Aller au contenu
Vous êtes ici >> Accueil » Bodybuilding

Bodybuilding

Sport de musculation naturelle seulement.

Le culturisme ou bodybuilding au naturel

Le culturisme ou bodybuilding est une discipline qui consiste principalement à développer sa masse musculaire (hypertrophie musculaire) dans un but esthétique.

La préparation du culturiste se compose principalement d’un entraînement de musculation, de repos, et d’un contrôle strict de l’alimentation (généralement riche en calories et en protéines mais qui évoluent selon que le sportif est dans un cycle de prise de masse ou de sèche).

Le culturisme professionnel

Les culturistes professionnels exposent le fruit de leur travail lors des compétitions pendant lesquelles ils doivent défiler devant un jury qui évalue leur développement musculaire et leur attribue des points. Sport uniquement pratiqué par des hommes au départ, des femmes ont commencé à prendre part à des compétitions distinctes au cours des années 1980.

Précisions

Il ne faut pas confondre le culturisme avec la musculation, méthode d’entraînement principale du culturiste mais pouvant être pratiquée pour d’autres motifs. Il ne faut pas le confondre non plus avec les compétitions d’homme fort et de « powerlifting », où c’est la force pure qui est évaluée, ainsi qu’avec l’haltérophilie où l’on accorde autant d’attention à la force physique qu’à la technique. Bien qu’il semble y avoir des similitudes entre ces disciplines, le culturisme implique des différences majeures au niveau des objectifs (simplement esthétiques), du régime alimentaire et de l’entraînement.

tablette sumérienne

Les Sumériens ont de gros bras!

    Les Sumériens se sont tournés vers les cieux lorsqu’ils ont inventé le système du temps… et nous l’utilisons encore aujourd’hui.

    isotonique - hypotonique - hypertonique

    Boisson isotonique, hypertonique et hypotonique 

      La concentration d’une boisson énergétique réalisée soi-même à partir de poudre énergétique peut donc varier en fonction du nombre de mesurettes que l’on dilue dedans. La boisson obtenue sera alors soit hypertonique, soit hypotonique, soit isotonique.

      Les oméga 3

        Les oméga 3 sont bons pour la santé. Si vous êtes comme moi, vous saurez que les bienfaits pour la santé des oméga 3 sont en grande partie dus aux acides gras essentiels qu’ils contiennent.

        wenso

        Wheyggainer

          Le wheyggainer bio est comme la fameuse wheygg bio (milk/egg) mais avec de l’oeuf entier bio en poudre.

          petit déjeuner eggnergy

          Petits déjeuners

            Toute une gamme de produits pour le petit déjeuner:crêpes, flocons d’avoine, farine, oeuf, lait…

            whey proteine bio

            Protéine Native de lactosérum bio

              La véritable protéine de whey bio non dénaturée. Une des meilleures protéines à assimilation rapide d’Europe. Elle est naturellement riche en Acides Aminées parce qu’elle a été obtenue par ultra-filtration à froid. C’est un procédé unique qui permet de ne pas dénaturer le produit et d’obtenir une poudre à 80% de protéines. Elles est sans additifs et existe en plusieurs saveurs biologiques.

              PROT2INE DE CHANVRE ET DE RIZ

              Protéine de chanvre et de riz

                Le mix ultra protéiné chanvre et riz, facile à incorporer à votre alimentation, qui constitue un complément alimentaire 100% naturel et efficace pour réduire la fatigue et faire le plein d’énergie.

                BCAA

                BCAA: 12 raisons de ne plus gaspiller votre argent

                  12 raisons de ne plus gaspiller votre argent dans les BCAA! Avez-vous déjà remarqué les gens qui marchent sur un tapis roulant en sirotant une bouteille de pisse extra-terrestre rose ? Ou les bodybuilders avec un shaker rempli d’un liquide bleu fluo liquide vaisselle ?

                  NicoBZH eggnergy proteinebio

                  Nico BZH est vice-champion de France FCPCN

                    Lors du championnat de France FCPCN qui a eut lieu à Haubourdin en mai 2017, l’athlète au naturel, Nico BZH (facebook), a fini deuxième sur le podium derrière Adinel Bruzan de FAD: Force Athlétique Dieppoise (facebook).