Le culturisme ou bodybuilding est une discipline qui consiste principalement à développer sa masse musculaire (hypertrophie musculaire) dans un but esthétique.
La préparation du culturiste se compose principalement d’un entraînement de musculation, de repos, et d’un contrôle strict de l’alimentation (généralement riche en calories et en protéines mais qui évoluent selon que le sportif est dans un cycle de prise de masse ou de sèche).
Les culturistes professionnels exposent le fruit de leur travail lors des compétitions pendant lesquelles ils doivent défiler devant un jury qui évalue leur développement musculaire et leur attribue des points. Sport uniquement pratiqué par des hommes au départ, des femmes ont commencé à prendre part à des compétitions distinctes au cours des années 1980.
Il ne faut pas confondre le culturisme avec la musculation, méthode d’entraînement principale du culturiste mais pouvant être pratiquée pour d’autres motifs. Il ne faut pas le confondre non plus avec les compétitions d’homme fort et de « powerlifting », où c’est la force pure qui est évaluée, ainsi qu’avec l’haltérophilie où l’on accorde autant d’attention à la force physique qu’à la technique. Bien qu’il semble y avoir des similitudes entre ces disciplines, le culturisme implique des différences majeures au niveau des objectifs (simplement esthétiques), du régime alimentaire et de l’entraînement.
Les sportifs de musculation recherchent une protéine efficace, naturelle et abordable. La whey protéine bio d’Eggnergy répond parfaitement à ces critères. Contrairement aux autres marques, la whey protéine bio offre une qualité supérieure tout en étant au meilleur prix du marché.
Découvrez notre gamme de boissons isotoniques, hypertoniques et hypotoniques sur ProtéineBio.com. Quelle que soit votre activité sportive, nos boissons vous offrent une hydratation optimale et un apport équilibré en électrolytes pour améliorer vos performances.
Combien de protéines dans un œuf bio: une source naturelle de protéines complètes. Sans OGM, cette poudre offre 82% de protéines pures par 100g.
Découvrez les avantages de la protéine de blanc d’œuf: sans lactose ni gluten, c’est une alternative idéale pour la cuisine et le sport. En savoir plus ici.
Combien de protéine par jour ? Découvrez les quantités idéales sur ProteineBio.com. Découvrez combien de protéines vous obtenez dans un shaker de whey sur ProteineBio.com. Trouvez les quantités idéales pour soutenir vos objectifs de fitness et de musculation. Obtenez des résultats optimaux en connaissant les bonnes proportions. Consultez notre guide complet dès maintenant !
Dans l’univers de la musculation, la nutrition joue un rôle clé pour atteindre vos objectifs. Que vous souhaitiez prendre de la masse musculaire ou améliorer votre récupération, un gainer peut être un atout précieux. Mais tous les gainers ne se valent pas. Aujourd’hui, nous mettons en lumière un produit unique : le gainer bio à l’œuf entier de chez Eggnergy.
Boisson hyper-protéinée. Les Anglo-saxons l’appellent la « whey-gg nog » (contraction de « boisson œuf-petit-lait » soit « petit-lait de poule »). A ne pas confondre avec la « egg nog » (lait de poule) qui est une boisson traditionnelle de Noël à base de jaune d’œuf qui peut se boire avec un peu de whisky…
Découvrez pourquoi les flocons d’avoine mixé sont un incontournable pour les sportifs ! Leur composition riche en nutriments en fait une source d’énergie et de vitalité essentielle pour soutenir les entraînements intenses.
Pancake eggnergy: Un sachet de 1 kg de Wheygg gainer (à l’œuf entier bio et protéine totale de lait bio) + un sachet de 1 kg de farine d’avoine, petit épeautre ou sarrasin.
Cet article vous aidera à comprendre pourquoi il est essentiel de surveiller votre apport en protéines à différents moments de la vie et comment optimiser votre alimentation en conséquence.
Quelles sont les meilleures protéines?En comprenant l’absorption des protéines, vous pouvez adapter votre alimentation pour des résultats optimaux. Variez vos sources de protéines et privilégiez celles qui offrent une absorption maximale. Ainsi, vous donnerez à votre corps tout ce dont il a besoin pour se développer et performer à son meilleur niveau.
Ne laissez pas les obstacles vous décourager. Chaque petit progrès compte. Continuez à travailler, ajustez vos stratégies, et vous finirez par atteindre vos objectifs de prise de masse musculaire.
Pour une bonne prise de masse musculaire: bien s’alimenter!
Des acides aminés équilibrés dans une préparation de protéines est le secret d’une bonne alimentation.
Voici deux recettes simples et délicieuse de pain à la banane aux cerneaux de noix et ici la version Banana bread avec des chips de chocolat
Comment prendre de la masse musculaire ? Nous inspectons les deux méthodes. Est-il préférable de soulever des poids lourds avec peu de répétitions ou des poids plus légers avec plus de répétitions pour gagner de la masse musculaire ?
Whey Egg : La combinaison parfaite pour une protéine de qualité et un soutien musculaire optimal.
Découvrez la Wheygg, une protéine de qualité supérieure à base de whey sans lactose et d’œuf bio. Favorisez la récupération musculaire et maximisez vos résultats d’entraînement. Commandez maintenant !
Vous souhaitez vous muscler à la maison? Découvrez des exercices simples et efficaces pour développer votre musculation sans équipement spécifique. #fitness #musculation
Découvrez les différences entre la farine de patate douce et la farine de manioc bio sans gluten : origine, composition, goût et utilisation culinaire.
Les flocons d’orge biologiques sont une source de nutriments essentiels pour les sportifs, favorisant la performance et la récupération. Découvrez leurs avantages ici. #floconsdorge #biologique #sportifs
Chez Eggnergy, nous vendons la whey native bio au même prix bas toute l’année
