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En manque de magnésium ? Coup de mou, fatigue passagère, petite déprime… Le magnésium marin sous forme de compléments alimentaires peut aider les athlètes en musculation à faire le plein d’énergie et à lutter contre la fatigue accumulée. Tour d’horizon des bienfaits de ce minéral, issu de la mer.
Les électrolytes, souvent sous-estimés dans le monde de la musculation, jouent un rôle essentiel dans la performance sportive et la récupération musculaire. Ces minéraux chargés électriquement sont impliqués dans plusieurs processus physiologiques cruciaux, ce qui les rend indispensables pour les sportifs cherchant à maximiser leurs gains musculaires et à améliorer leur endurance.
La vitamine D3 végan contribue à l’absorption et à l’utilisation normale du calcium et du phosphore, à une calcémie normale, au maintien d’une ossature normale, d’une dentition normale et au fonctionnement normal du système immunitaire…
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La L-glycine, un acide aminé, offre de multiples avantages pour la santé. Elle contribue à la production des protéines nécessaires à la croissance et au développement des cellules, améliore la qualité du sommeil en régulant les niveaux de mélatonine, réduit l’anxiété et le stress en affectant les récepteurs GABA dans le cerveau, possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires et favorise la santé cardiaque en régulant les niveaux de cholestérol et en réduisant la pression artérielle.
Le picolinate de chrome pourrait être le coup de pouce dont vous avez besoin. Ce minéral, bien que discuté, suscite un intérêt croissant parmi les athlètes pour ses possibles bienfaits. Découvrez comment le picolinate de chrome pourrait influencer votre performance sportive.
La mélatonine, une hormone naturellement produite par le corps, est de plus en plus reconnue comme un complément précieux pour améliorer la qualité du sommeil, renforcer la récupération et soutenir la performance sportive.
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Les bienfaits de l’inuline sont multiples. Eczéma atopique, stress, constipation, intolérance alimentaire, déficience du système immunitaire…
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