Les sportifs de musculation sollicitent leurs articulations quotidiennement, en particulier les genoux. Ces derniers supportent des charges importantes pendant les entraînements. Lorsque les douleurs apparaissent ou persistent, elles peuvent limiter la progression. L’harpagophytum, aussi appelée griffe du diable, est une solution naturelle pour améliorer la santé des articulations.
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Anti-fatigue dont l’efficacité est reconnue par de nombreuses études.
Maintenir un taux suffisant de testostérone de manière naturelle est à la portée de tous les adeptes de la musculation. En adoptant des habitudes de vie saines, une alimentation équilibrée et bio, et un entraînement structuré, vous pouvez non seulement préserver vos niveaux hormonaux, mais aussi optimiser vos performances et votre bien-être.
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En manque de magnésium ? Coup de mou, fatigue passagère, petite déprime… Le magnésium marin sous forme de compléments alimentaires peut aider les athlètes en musculation à faire le plein d’énergie et à lutter contre la fatigue accumulée. Tour d’horizon des bienfaits de ce minéral, issu de la mer.
En Europe, les allégations de santé concernant les aliments et les ingrédients sont strictement réglementées par l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA). Pour l’inuline, y compris l’inuline d’agave, il existe certaines allégations de santé autorisées et d’autres qui ne sont pas autorisées.
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Les électrolytes, souvent sous-estimés dans le monde de la musculation, jouent un rôle essentiel dans la performance sportive et la récupération musculaire. Ces minéraux chargés électriquement sont impliqués dans plusieurs processus physiologiques cruciaux, ce qui les rend indispensables pour les sportifs cherchant à maximiser leurs gains musculaires et à améliorer leur endurance.
La vitamine D3 végan contribue à l’absorption et à l’utilisation normale du calcium et du phosphore, à une calcémie normale, au maintien d’une ossature normale, d’une dentition normale et au fonctionnement normal du système immunitaire…
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La L-glycine, un acide aminé, offre de multiples avantages pour la santé. Elle contribue à la production des protéines nécessaires à la croissance et au développement des cellules, améliore la qualité du sommeil en régulant les niveaux de mélatonine, réduit l’anxiété et le stress en affectant les récepteurs GABA dans le cerveau, possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires et favorise la santé cardiaque en régulant les niveaux de cholestérol et en réduisant la pression artérielle.
Le picolinate de chrome pourrait être le coup de pouce dont vous avez besoin. Ce minéral, bien que discuté, suscite un intérêt croissant parmi les athlètes pour ses possibles bienfaits. Découvrez comment le picolinate de chrome pourrait influencer votre performance sportive.
La mélatonine, une hormone naturellement produite par le corps, est de plus en plus reconnue comme un complément précieux pour améliorer la qualité du sommeil, renforcer la récupération et soutenir la performance sportive.
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