Noix, graines et apéro

L’alimentation joue un rôle clé dans la récupération musculaire. Après l’entraînement, le corps a besoin de nutriments pour reconstruire les fibres musculaires et reconstituer les réserves d’énergie. Les fruits secs et les fruits déshydratés sont une solution idéale. Disponibles sur le site Eggnergy, ils sont naturels, riches en énergie et faciles à transporter.

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Pourquoi choisir des fruits secs et déshydratés après l’effort ?

Les fruits secs et déshydratés sont des concentrés de nutriments. Leur faible teneur en eau leur permet de conserver leurs bienfaits nutritionnels tout en offrant une longue durée de conservation. Ces aliments apportent des glucides, des fibres, des minéraux et des vitamines essentielles pour une bonne récupération musculaire.

Une source d’énergie rapide et efficace

Après l’entraînement, le corps doit reconstituer ses réserves de glycogène. Les fruits secs, riches en glucides naturels, permettent de fournir une énergie rapidement assimilable. Contrairement aux produits ultra-transformés, ils ne contiennent ni additifs ni sucres ajoutés.

Des vitamines et minéraux essentiels

Certains minéraux sont indispensables à la récupération musculaire. Le potassium prévient les crampes, tandis que le magnésium favorise la relaxation musculaire. On les retrouve en abondance dans les fruits secs comme les bananes séchées, les abricots secs et les dattes.

Un effet rassasiant et une digestion facile

Riche en fibres, cette collation permet de réguler la digestion et d’éviter les fringales. Les fruits déshydratés, grâce à leur index glycémique modéré, assurent une libération progressive de l’énergie, évitant ainsi les pics de glycémie.

Quels fruits secs choisir pour optimiser la récupération ?

Les dattes biologiques

Les dattes sont riches en glucides naturels et en potassium. Elles sont parfaites pour une recharge rapide des énergies. Leur goût sucré les rend agréables à consommer après une séance de musculation.

Les figues séchées

Les figues apportent du fer et du calcium. Elles sont idéales pour les sportifs soucieux de leur apport en minéraux. Leur teneur en fibres favorise aussi la digestion.

Les abricots secs

Riches en bêta-carotène et en fer, les abricots secs sont un excellent choix pour prévenir les carences. Ils contiennent également du potassium, essentiel à la contraction musculaire.

Les raisins secs

Les raisins secs sont très riches en antioxydants. Ils permettent de combattre le stress oxydatif généré par l’effort physique. Ils sont également une source naturelle de fer.

Les bananes séchées

Elles contiennent du potassium, du magnésium et des glucides rapides. C’est un excellent choix pour réduire la fatigue musculaire et favoriser la récupération.

Les fruits oléagineux : un apport protéique complémentaire

Les amandes, noisettes et noix sont des sources intéressantes de protéines et de bonnes graisses. Elles participent à la reconstruction musculaire et à la prévention des inflammations.

Comment consommer ces fruits secs et déshydratés ?

En collation seule

Ils peuvent être consommés directement après l’entraînement, sans préparation. Une poignée suffit pour apporter énergie et nutriments essentiels.

Avec une source de protéines

Associer des fruits secs à une source de protéines (yaourt, whey, fromage blanc) améliore la récupération musculaire.

En smoothie

Un smoothie aux fruits secs, avec une boisson végétale et des graines, offre un mix intéressant de nutriments pour reconstruire les fibres musculaires.

Acheter des fruits secs bio de qualité sur Eggnergy

Tous les fruits secs et déshydratés présentés sont disponibles sur le site proteinebio.com d’Eggnergy. Ils sont biologiques, sans additifs et conçus pour répondre aux besoins des sportifs.

Conclusion

Les fruits secs et déshydratés sont une collation naturelle et efficace pour la récupération musculaire. Riche en glucides, minéraux et vitamines, cette source d’énergie propre est idéale pour les sportifs de musculation. Disponibles sur Eggnergy, ces produits offrent qualité et performance pour optimiser la nutrition post-entraînement.

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Les avantages du blanc d’œuf bio pour les sportifs

Le blanc d’œuf biologique en poudre est une excellente source de protéines pour les sportifs. Que vous soyez en phase de prise de masse, de sèche, ou simplement soucieux de maintenir votre masse musculaire, le blanc d’œuf en poudre vous offre une solution pratique, naturelle et efficace. Avec sa haute teneur en protéines et ses…
Les bienfaits du cacao maigre en poudre pour la musculation

Dans cet article, nous explorerons en profondeur les bienfaits du cacao maigre alcalinisé pour la musculation et comment l’intégrer à votre alimentation quotidienne. Nous verrons également des exemples de recettes protéinées simples et délicieuses utilisant ce cacao.
Les bienfaits du lait à l’inuline pour la santé digestive

La poudre de lait à l’inuline de la marque Eggnergy se distingue comme un produit particulièrement intéressant. Que vous soyez un athlète cherchant à optimiser vos performances ou un passionné de médecine naturelle, ce produit offre des avantages multiples qui méritent d’être explorés.
Le besoin en protéine durant votre vie : pourquoi est-ce crucial pour votre santé ?

Cet article vous aidera à comprendre pourquoi il est essentiel de surveiller votre apport en protéines à différents moments de la vie et comment optimiser votre alimentation en conséquence.
Les meilleures protéines pour la musculation

Quelles sont les meilleures protéines?En comprenant l’absorption des protéines, vous pouvez adapter votre alimentation pour des résultats optimaux. Variez vos sources de protéines et privilégiez celles qui offrent une absorption maximale. Ainsi, vous donnerez à votre corps tout ce dont il a besoin pour se développer et performer à son meilleur niveau.
Milk and Egg Eggnergy: Les Avantages pour la Musculation

Découvrez la protéine de lait et d’œuf biologique qui offre une récupération musculaire de haute qualité et combat efficacement le surpoids.
Le Lait Écrémé Biologique en Poudre : Un Allié de Choix pour les Sportifs en Quête de Protéines de Qualité

Découvrez les avantages incontestables du lait bio en poudre : qualité supérieure, valeur nutritionnelle, longue durée de conservation, polyvalence culinaire, facilité de préparation, et respect de l’environnement.
Recettes avec de la farine de manioc

Pain sans gluten, boulette à la farine de manioc, beignets de manioc, gâteau au tapioca. La farine de manioc est une alternative aux sportifs allergiques au gluten.
Les Protéines d’Œuf : Le Secret Naturel de la Prise de Masse Musculaire

La “protéine œuf” est l’une des meilleures sources de protéines pour la prise de masse musculaire. Elle offre un profil complet en acides aminés, une haute biodisponibilité, et des avantages nutritionnels supérieurs. Pour les sportifs soucieux de leur performance et de leur santé, il est essentiel de choisir des sources de protéines de qualité.
Garder un taux de testostérone suffisant : Un guide naturel pour les adeptes de la musculation

Maintenir un taux suffisant de testostérone de manière naturelle est à la portée de tous les adeptes de la musculation. En adoptant des habitudes de vie saines, une alimentation équilibrée et bio, et un entraînement structuré, vous pouvez non seulement préserver vos niveaux hormonaux, mais aussi optimiser vos performances et votre bien-être.
Wheygg gainer à l’oeuf entier bio pour une prise de masse sèche

Pour une bonne prise de masse musculaire: bien s’alimenter! Des acides aminés équilibrés dans une préparation de protéines est le secret d’une bonne alimentation.
Banana bread: le délicieux pain à la banane aux cerneaux de noix ou au chocolat

Voici deux recettes simples et délicieuse de pain à la banane aux cerneaux de noix et ici la version Banana bread avec des chips de chocolat
Ashwagandha pour la musculation

Découvrez les bienfaits incroyables de l’ashwagandha et pourquoi vous devriez l’ajouter à votre nutrition quotidienne!
Deux méthodes pour prendre de la masse musculaire

Comment prendre de la masse musculaire ? Nous inspectons les deux méthodes. Est-il préférable de soulever des poids lourds avec peu de répétitions ou des poids plus légers avec plus de répétitions pour gagner de la masse musculaire ?
La Farine de Caroube : Le Superaliment Idéal pour les Athlètes

Pour atteindre des performances optimales, il est essentiel de le nourrir avec des aliments de haute qualité. La farine de caroube, un superaliment méconnu, offre de nombreux avantages pour les sportifs.
La Protéine de Chanvre et Riz qui se compare aux protéines animales

Découvrez la puissance des protéines véganes avec notre poudre de chanvre et riz. Idéal pour les sportifs exigeants, cette alliance parfaite offre une source complète de protéines, une digestion facile et un impact environnemental positif. Optimisez vos performances dès maintenant! #eggnergy #musculation #nutritionvegan
Recettes avec de la farine de pois chiche

Découvrez 3 recettes délicieuses avec de la farine de pois chiche : la socca de Nice, le besan chilla indien, et les pakoras végétaliens croustillants. Bon appétit!
Boswellia-Plus pour soulager les Muscles et les articulations

Découvrez les bienfaits du Boswellia Serrata pour les sportifs débutants et séniors. Améliorez votre santé articulaire et réduisez l’inflammation naturellement.
Sucre de Canne Raffiné, Sucre de Coco et Sucre d’Agave: lequel choisir ?

Découvrez les différents types de sucres et leurs effets sur la santé des sportifs débutants. Comparez le sucre de canne raffiné, le sucre de coco et le sucre d’agave.
Graines Oméga 3

Découvrez les bienfaits des graines de chanvre, de lin et de chia pour votre santé : un mélange oméga-3 bio en graines maison. Un trio dynamique de superaliments!
Les Protéines Complètes pour les Athlètes en Musculation: Guide des Sources Essentielles

Les protéines complètes sont cruciales pour les athlètes en musculation car elles contiennent tous les acides aminés essentiels nécessaires à la réparation et la croissance musculaire. Des sources telles que les œufs, le poisson, la viande, les produits laitiers, le quinoa et le soja sont recommandées. Eggnergy propose une gamme de protéines de haute qualité…
Mangez sain, Vivez sain!

Adoptez une alimentation saine et naturelle pour améliorer votre santé et votre bien-être. Découvrez les 5 aliments essentiels pour les sportifs dans cet article.
3 bonnes raisons de choisir la protéine native bio française

Découvrez les avantages de la protéine totale de lait Eggnergy : qualité nutritionnelle supérieure, pureté, traçabilité et polyvalence pour une nutrition optimale. #protéine #nutrition #eggnergy
Les Bienfaits de la Protéine de Chanvre Biologique Française pour les Sportifs et les Personnes Âgées

Découvrez les bienfaits de la protéine de chanvre biologique française pour les sportifs et les personnes âgées. Une source de protéines complètes et d’acides gras essentiels pour une meilleure santé. #protéine #chanvre #biologique
Créez votre muesli personnalisé avec Eggnergy – Énergie, protéines et saveur!

Composez votre muesli personnalisé avec Eggnergy! Choisissez vos bases, protéines, super-aliments et fruits pour un petit-déjeuner énergétique. Découvrez comment créer votre muesli maison dès aujourd’hui! #nutrition #sportifs
Protéines de haute qualité : Eggnergy lutte contre l’amino spiking

Eggnergy s’engage contre la manipulation d’acides aminés ! Découvrez pourquoi cette pratique est problématique et comment notre engagement envers la transparence et la qualité vous bénéficie. #Eggnergy #AminoSpiking #QualitéNutritionnelle #healthyfood
Les codes des oeufs: Comprendre les différents modes d’élevage et leurs labels

Quels sont les codes des oeufs en Europe? Quels sont les avantages de choisir des œufs biologiques? En savoir plus sur la teneur en protéines et la valeur nutritionnelle des œufs.
Recette simple pour préparer des beignets à la farine de manioc à la mozzarella :

Découvrez comment préparer des beignets à la farine de manioc à la mozzarella, une délicieuse recette d’inspiration africaine, sud-américaine et caribéenne. Bon appétit ! #beignets #cuisine #recette
Whey Protein : Types, Avantages et Recettes – Achetez sur Eggnergy

Découvrez tout sur la whey protein : types, avantages, utilisation et précautions. Achetez sur Eggnergy pour une qualité optimale et un service client irréprochable.
Maltodextrine : Le Secret des Sports d’Endurance

Découvrez la maltodextrine, un glucide idéal pour maintenir l’énergie durant l’effort. Originaire du manioc biologique, cette option naturelle et durable offre une libération énergétique équilibrée pour les athlètes d’endurance. #maltodextrine #sportdendurance
La Noix de Pécan : Un Trésor de Bienfaits pour une Alimentation Saine et Savoureuse

Découvrez les bienfaits des noix de pécan, riches en nutriments essentiels et idéales pour une alimentation saine. Recette de la tarte aux noix de Pécan #noixdepécan #bienfaits #recettes
Symptômes d’une carence en magnésium : causes, signes et solutions

En manque de magnésium ? Coup de mou, fatigue passagère, petite déprime… Le magnésium marin sous forme de compléments alimentaires peut aider les athlètes en musculation à faire le plein d’énergie et à lutter contre la fatigue accumulée. Tour d’horizon des bienfaits de ce minéral, issu de la mer.
Le muesli bio du mois (juin)

Découvrez les avantages du muesli bio pour le petit-déjeuner : riche en nutriments, énergie durable et options saines. Maximisez ses bienfaits avec nos conseils ! #muesli #petitdejeuner #bio
La Wheygg Eggnergy pour une prise de masse

Whey Egg : La combinaison parfaite pour une protéine de qualité et un soutien musculaire optimal. Découvrez la Wheygg, une protéine de qualité supérieure à base de whey sans lactose et d’œuf bio. Favorisez la récupération musculaire et maximisez vos résultats d’entraînement. Commandez maintenant !
Inuline bio

En Europe, les allégations de santé concernant les aliments et les ingrédients sont strictement réglementées par l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA). Pour l’inuline, y compris l’inuline d’agave, il existe certaines allégations de santé autorisées et d’autres qui ne sont pas autorisées.
La Disparition du Mot « Whey » en France : Une Révolution dans le Monde des Compléments Alimentaires

La disparition imminente du mot « whey » en France bouleverse le monde des compléments alimentaires. Découvrez les implications de ce changement et la transition vers la poudre de lactosérum. #whey #poudredelactosérum #complémentsalimentaires #nutrition #fitness
Quelle est la différence entre farine de maïs et Maïzena?

Quelles sont les différences entre la farine de maizena et la farine de maïs ? La Maïzena est idéale pour épaissir et alléger les préparations, tandis que la farine de maïs est parfaite pour les recettes nécessitant une texture granuleuse et une saveur de maïs.
Farine de maïs bio et sans gluten et recette du pain farine de maïs

Découvrez les bienfaits de la farine de maïs biologique : alternative saine, riche en nutriments, sans OGM ni pesticides. Une option polyvalente pour une alimentation saine et respectueuse de l’environnement. #farinedemaïsbio #alimentationsaine
Recette du cookie sans farine

Enfournez les cookies pendant environ 12 à 15 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés sur les bords. Laissez les cookies refroidir sur la plaque avant de les transférer sur une grille pour qu’ils refroidissent complètement. Et voilà ! Vous avez maintenant de délicieux cookies sans farine. Profitez-en !
5 conseils essentiels pour améliorer vos performances sportives

Découvrez 5 conseils essentiels pour améliorer vos performances sportives et atteindre de nouveaux sommets. Fixez-vous des objectifs, entraînez-vous régulièrement, accordez de l’importance à la récupération, alimentez-vous équilibré, et trouvez du plaisir dans la pratique sportive. Eggnergy vous guide vers l’excellence ! ???? #sport #performance #conseils
Les poudres de protéines biologiques pour un petit déjeuner protéiné

Découvrez les avantages des poudres de protéines biologiques pour un petit déjeuner équilibré et énergisant. En savoir plus dans cet article informatif. #protéines #biologique #petitdéjeuner
Shrinkflation : quand les entreprises réduisent la quantité sans baisser les prix – Eggnergy, exemple de transparence des prix

Découvrez le phénomène de la shrinkflation et comment les entreprises réduisent subtilement la quantité de produits sans changer les prix. Eggnergy reste transparent sur ses pratiques de tarification.
Collations saines : Optez pour les fruits secs et déshydratés

Découvrez comment ces produits peuvent contribuer à une alimentation équilibrée et favoriser de saines habitudes alimentaires chez les plus jeunes
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Inscrivez-vous à l’infolettre d’Eggnergy pour recevoir une réduction de 5% immédiatement. Restez informé des dernières nouvelles et offres spéciales.
Découvrez la nouvelle protéine de lait bio riche en BCAA : une source naturelle d’énergie et de construction musculaire

Découvrez les bienfaits d’une protéine riche en BCAA pour la prise de muscle avec la nouvelle protéine de lait bio écrémé, riche en protéines et en acides aminés essentiels. Optimisez vos performances sportives dès maintenant !
Exercices de musculation à la maison sans équipement: Guide complet

Vous souhaitez vous muscler à la maison? Découvrez des exercices simples et efficaces pour développer votre musculation sans équipement spécifique. #fitness #musculation
Votre magasin est-il vraiment certifié Agriculture Biologique?

Découvrez l’Annuaire Bio pour vérifier la certification Agriculture Biologique de votre magasin. Exigez un certificat de conformité! Recherchez par lieu ou nom.
Milk and Egg 81% de protéines biologiques

Optimisez votre performance sportive avec une protéine biologique française de haute qualité à base de lait écrémé et d’ovalbumine d’œuf. Découvrez ses avantages uniques ici. #nutrition #sport #performance
Protéines végétales biologiques françaises pour la musculation

Découvrez les meilleures protéines végétales sur Eggnergy pour une alimentation équilibrée et saine. Légumineuses, riz, pois, chanvre : des options variées vous attendent. Adoptez les protéines végétales dès aujourd’hui !
Recette de cookies énergétiques sans farine ni sucre ajouté : savoureux et sains

Découvrez une recette de cookies énergétiques sains et délicieux, parfaits pour satisfaire vos envies sans culpabilité. Une collation nourrissante à base d’abricots secs, de noix et de graines, idéale pour les moments de pause ou avant l’entraînement. Savourez chaque bouchée! #recette #cookiesénergétiques #snackingsain
Différences entre la farine de patate douce et la farine de manioc ?

Découvrez les différences entre la farine de patate douce et la farine de manioc bio sans gluten : origine, composition, goût et utilisation culinaire.
Recette facile du riz au lait bio

Découvrez la recette du riz au lait crémeux ! Facile à préparer avec des ingrédients simples, ce dessert est délicieux chaud ou froid. Essayez-le dès maintenant ! #recette #rizaulait
Recette facile et saine de porridge protéiné aux flocons d’avoine sans gluten

Découvrez une recette facile de porridge protéiné biologique avec des flocons d’avoine sans gluten. Ajoutez-y vos fruits préférés et régalez-vous !
L’histoire cachée de la Chandeleur et ses liens avec les Crêpes Bretonnes

Découvrez l’Histoire Cachée de la Chandeleur et ses Liens avec les Crêpes Bretonnes. Une célébration ancestrale, la Chandeleur symbolise la prospérité et l’abondance pour l’année à venir. Lisez pour en savoir plus sur cette tradition et sa signification. #Chandeleur #CrêpesBretonnes #HistoireCachée
Protégeons les agriculteurs Bio

Découvrez pourquoi les contrôles sont cruciaux pour l’Union Européenne en cette période de crise agricole. Assurez-vous de vérifier la certification AB de votre vendeur pour garantir la conformité des produits.
Les Bienfaits des Électrolytes pour les Sportifs de la Musculation

Les électrolytes, souvent sous-estimés dans le monde de la musculation, jouent un rôle essentiel dans la performance sportive et la récupération musculaire. Ces minéraux chargés électriquement sont impliqués dans plusieurs processus physiologiques cruciaux, ce qui les rend indispensables pour les sportifs cherchant à maximiser leurs gains musculaires et à améliorer leur endurance.
La vitamine D est la vitamine du soleil

La vitamine D3 végan contribue à l’absorption et à l’utilisation normale du calcium et du phosphore, à une calcémie normale, au maintien d’une ossature normale, d’une dentition normale et au fonctionnement normal du système immunitaire…
Les 5 Nutriments clés pour obtenir une performance athlétique optimale

Si vous êtes prêt à améliorer vos performances athlétiques et à porter votre entraînement vers de nouveaux sommets, lisez ce qui suit pour découvrir les cinq nutriments clés que vous devriez intégrer à votre régime alimentaire.
Trois recettes de barres de céréales

Découvrez ces trois recettes de barres de céréales délicieuses : aux amandes et fruits secs, au chocolat et aux noix, aux graines et au miel. Bon appétit !
Recettes à base de farine de manioc faciles et immanquables

Découvrez une délicieuse recette de pain de yuca biologique à base de farine de manioc eggnergy. Savoureux et facile à préparer ! Bon appétit !
Retrouver un sommeil réparateur en période de stress

Découvrez la Box Sommeil et Fatigue, spécialement conçue pour les personnes actives. Une combinaison de mélatonine, d’ashwagandha et de magnésium pour réguler votre sommeil, gérer le stress et optimiser votre récupération musculaire.
Whey biologique et pesticides : une étude démontre une réduction des résidus dans l’organisme

L’alimentation biologique réduit les niveaux de pesticides dans l’organisme selon une étude française. Découvrez les résultats de cette recherche sur l’exposition aux pesticides à travers l’alimentation. #alimentationbiologique #pesticides
Découvrez les Bienfaits des Oméga-3 pour une Santé Active et Dynamique

Découvrez les avantages des oméga-3 pour les sportifs. Nos gélules d’huile de poisson « Oméga 3 » offrent une solution naturelle et puissante.
Farine de Manioc: Boostez vos Performances Sportives

Découvrez la farine de manioc, utilisée par les aventuriers de Koh-Lanta pour son énergie durable et ses bienfaits nutritionnels. Améliorez vos performances sportives avec ce superaliment facile à digérer et sans gluten. Intégrez-le dans votre régime grâce à nos suggestions de smoothies, galettes et recettes. Choisissez une farine de manioc de qualité sur notre site…
Le jaune d’œuf : un super-aliment pour la santé cognitive

Le jaune d’œuf, souvent négligé en raison de sa teneur en cholestérol, se révèle être une véritable pépite de bienfaits pour notre santé, en particulier pour la vitalité de notre cerveau. Alors que des idées préconçues ont circulé pendant des années sur les dangers supposés des œufs, la science révèle désormais que le jaune d’œuf…
Le xylitol bio pour les sportifs

Découvrez les avantages du xylitol bio pour les sportifs : énergie soutenue, faible indice glycémique, préservation dentaire et bien plus encore! Optez pour une option saine et durable pour optimiser vos performances et votre bien-être. #xylitolbio #sportifs #santé
Le ras el hanout est un mélange d’épices traditionnel du Maghreb

Notre Ras el Hanout bio est une harmonie de saveurs qui éveillera vos sens. Issu d’ingrédients biologiques, ce mélange d’épices traditionnel du Maghreb est une explosion de goûts
Farine d’avoine biologique

La farine d’avoine est un nutriment particulièrement adapté à l’alimentation des personnes pratiquant une activité physique régulière, elle augmente l’énergie nécessaire à la hausse des performances que se soit pour les performances de force ou bien d’endurance en raison de la propagation régulière et diffuse des glucides dans l’organisme pouvant atteindre plusieurs heures.
Inuline pour les soins cosmétiques des cheveux

100 % végétal et d’origine biologique, c’est un excellent adoucissant pour les cheveux. L’inuline est particulièrement appréciée dans les formulations de soins capillaires en tant qu’ingrédient actif revitalisant.
Les Cerneaux de Noix d’Origine Française

Les cerneaux de noix bio de France, ces petits trésors nutritionnels, sont encore plus spéciaux lorsqu’ils proviennent de nos terres. Laissez-nous vous guider à travers les avantages exceptionnels de ces noix d’origine locale.
Maximisez Votre Performance Athlétique avec le Picolinate de Chrome

Le picolinate de chrome pourrait être le coup de pouce dont vous avez besoin. Ce minéral, bien que discuté, suscite un intérêt croissant parmi les athlètes pour ses possibles bienfaits. Découvrez comment le picolinate de chrome pourrait influencer votre performance sportive.
Mélatonine : Votre Alliée pour un Meilleur Sommeil et une Performance Optimale

La mélatonine, une hormone naturellement produite par le corps, est de plus en plus reconnue comme un complément précieux pour améliorer la qualité du sommeil, renforcer la récupération et soutenir la performance sportive.
La glutamine dans la poudre de blanc d’œuf bio

De 10 à 20 % de glutamine pour la protéine de lait et de blanc d’oeuf. Le lait de vache et les œufs constituent les plus importantes sources de protéines et de peptides bioactifs dans l’alimentation humaine.
Mélange chia, lin et chanvre: oméga-3

Que vous visiez des performances de pointe, une récupération optimale ou une alimentation saine au quotidien, ces graines oméga 3 ont tout pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ajoutez-les à votre panier et découvrez les avantages qu’elles peuvent offrir à votre vie active et sportive.
Recette de rochers à la noix de coco sans sucre

La recette des rochers à la noix de coco. Recette facile à réaliser avec de la poudre de blanc d’œuf, des flocons ou de la farine de noix de coco et de la stévia (aucun sucre dans cette recette).
Les noix de cajou, la collation idéale pour les sportifs.

Les noix de cajou, délicieuses et croquantes, sont bien plus qu’une simple collation. Elles sont une véritable pépite nutritionnelle, idéale pour les sportifs et ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. Dans cet article, nous explorerons en profondeur les nombreux avantages des noix de cajou pour la santé, la forme physique et le bien-être…
Optimiser la Pâtisserie avec l’Oeuf en Poudre

L’œuf en poudre est bien plus qu’un simple ingrédient. C’est une solution intelligente pour les artisans pâtissiers et biscuitiers qui recherchent la qualité, la praticité et la performance dans leur travail quotidien. En intégrant l’œuf en poudre dans votre processus de production, vous ouvrez la porte à une nouvelle ère de perfection culinaire, tout en…
Les puissants bienfaits de la graine de chanvre dans la nutrition sportive

Les graines de chanvre, un superaliment souvent sous-estimé, jouent un rôle crucial dans la nutrition sportive. Enrichies en protéines, graisses saines et nutriments essentiels, elles offrent des avantages exceptionnels pour les athlètes et les amateurs de fitness. Découvrez comment intégrer les graines de chanvre dans votre alimentation peut optimiser vos performances et votre récupération.
La poudre de cassis, un stimulant énergétique naturel pour les sportifs

Vous êtes un athlète à la recherche d’un moyen naturel d’augmenter votre énergie et vos performances ? Ne cherchez pas plus loin que la poudre de cassis, un puissant booster d’énergie utilisé par de nombreux sportifs de haut niveau.
Les Bienfaits du Son d’Avoine pour une Santé Optimale

Explorez notre sélection de son d’avoine pour intégrer cet aliment puissant dans votre routine quotidienne. Avec le son d’avoine, vous pouvez nourrir votre corps et votre esprit de manière optimale.
Le curcuma poivré bio contre les maux de ventre

Curcuma & Poivre bio – Puissant duo santé | Découvrez notre curcuma et poivre bio, une alliance puissante pour renforcer la santé. Profitez de leurs bienfaits naturels. Achetez en ligne dès maintenant !
Collation après l’entraînement : Maximisez votre Récupération et vos Performances Sportives

Découvrez nos encas après l’entraînement pour une récupération optimale et des performances améliorées. Collations nutritives et délicieuses. Achetez en ligne dès maintenant !
Comprendre et Adopter le Concept du Clean Label dans Votre Alimentation

Découvrez tout sur le clean label, tendance alimentaire axée sur la simplicité, la transparence et la qualité des ingrédients. Adoptez-le pour une meilleure santé et un mode de vie durable. #CleanLabel #AlimentationSaine
Faire du fitness pendant les vacances. S’amuser et se maintenir en forme !

Les vacances sont un moment propice pour se détendre, profiter du temps libre et explorer de nouveaux endroits. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez mettre votre condition physique de côté. En intégrant le fitness à vos vacances, vous pouvez rester actif, améliorer votre santé et même découvrir de nouvelles activités passionnantes. Dans cet…
Superaliment biologique Eggnergy

Un superaliment est un terme non officiel utilisé pour désigner des aliments naturels qui sont considérés comme particulièrement bénéfiques pour la santé en raison de leur teneur élevée en nutriments et de leurs propriétés potentiellement bénéfiques. Ces aliments sont souvent riches en vitamines, minéraux, antioxydants, acides gras essentiels ou autres composés bioactifs.
Whey biologique au même prix qu’une whey conventionnelle

Profitez d’acheter une whey de qualité au même prix qu’une whey conventionnelle de nos concurrents.
Sucre d’agave bio en poudre

Découvrez notre sucre d’agave en poudre bio, un édulcorant naturel aux propriétés nutritives. Idéal pour les boissons et les pâtisseries, il a un indice glycémique bas et est riche en minéraux. Convient parfaitement aux sportifs.
Macarons aux chocolat pour régime protéiné

Recette des macarons aux chocolat pour régime protéiné. Macarons réalisés avec de la poudre de blanc d’oeuf biologique. Recette facile.
Le Nopal, brûleur de graisse naturel

Optez pour le Nopal, brûleur de graisse naturel. En prenant simplement deux gélules de Nopal pendant les repas, trois fois par jour, vous pouvez vous débarrasser des kilos superflus de manière naturelle et saine. Découvrez dans cet article comment le Nopal, ingrédient naturel et puissant, peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de…
Le Shakshuka

Réalisez votre délicieux shakshuka maison – un plat savoureux et épicé à base de tomates, de poivrons et d’œufs pochés. Savourez votre shakshuka maison, un plat traditionnel du Moyen-Orient. Tomates mijotées, poivrons, épices et œufs pochés pour une explosion de saveurs épicées. À déguster seul ou accompagné de pain croustillant.
La frittata italienne

Découvrez la délicieuse frittata italienne, une recette authentique et savoureuse ! Apprenez à préparer une frittata italienne traditionnelle grâce à notre recette détaillée. Savourez ce plat polyvalent et délicieux à base d’œufs, de légumes et de fromage, parfait pour toutes les occasions.
Oeuf bon ou pas

Combien de protéines dans un oeuf; Est-ce que manger deux oeufs par jour est bon pour la santé? Les oeufs et la tension artérielle? Le point scientifique sur l’oeuf.
Les bienfaits de la whey protein pour la santé et la performance

Découvrez les bienfaits de la whey protéine pour la santé et la performance. Elle favorise la croissance musculaire, la récupération, la perte de poids et renforce le système immunitaire. En savoir plus ici.
Les Bleuets Séchés Biologiques : La Collation Sportive Idéale

Découvrez les bienfaits des bleuets séchés biologiques, une délicieuse collation saine riche en antioxydants et en fibres. Apprenez comment ces petites baies colorées peuvent améliorer votre alimentation et soutenir votre bien-être. Achetez des bleuets séchés biologiques de qualité sur notre site e-commerce et savourez une gâterie délicieuse et nutritive.
Collation healthy

Le mélange de noix biologiques (noix de cajou, amandes, cerneaux de noix, noisettes, pistaches) offre de l’énergie, des protéines pour la récupération musculaire, des nutriments essentiels et favorise la santé cardiaque.
Collations saines pour la gestion de son poids

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour fournir à votre corps l’énergie et les nutriments nécessaires pour performer à son meilleur niveau.
Les graines Oméga-3 biologiques

Boostez votre santé avec un mélange gagnant : graines de chia, lin et chanvre. Riches en oméga-3, fibres, protéines et nutriments, polyvalentes en cuisine. Découvrez leurs bienfaits dès maintenant !
Flocons de seigle

Les flocons de seigle sont un aliment riche en nutriments qui est utilisé depuis des siècles dans les régimes alimentaires traditionnels de nombreux pays. Les protéines qu’ils contiennent sont importantes pour le maintien de la masse musculaire et la réparation des tissus
Les bienfaits des pois chiches moulus biologiques: une alternative saine et sans gluten

Découvrez les bienfaits de la farine de pois chiche biologique: une alternative sans gluten riche en protéines, idéale pour une cuisine saine et variée. Essayer c’est l’adopter! #farinedepoischiche #cuisinebio
Far Breton avec de la poudre d’oeuf

Avec ou sans pruneaux, le far breton plait à tout le monde…
Farine d’avoine bio et sans gluten

Nutrition saine et délicieuse pour votre bien-être. Découvrez notre farine d’avoine bio de qualité supérieure sur ProteineBio.com. Riche en fibres et nutriments essentiels, cette farine vous offre une alimentation saine et délicieuse. Idéale pour des recettes variées et équilibrées. Commandez dès maintenant et savourez le meilleur de l’avoine bio !
Tarte aux noix de pécan

La tarte aux pacanes ou tarte aux noix de pécan est une tarte sucrée composée d’une costarde à base de sirop de maïs et de noix de pécan.
Les noisettes

Riches en nutriments : Les noisettes sont riches en nutriments, notamment en fibres, en protéines, en gras monoinsaturés, en vitamine E, en magnésium et en cuivre. Bonnes pour le cœur : Les noisettes sont riches en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol sanguin et à améliorer la…
Conversation avec Chat GBT sur le jaune d’oeuf

Chez Eggnergy, on s’est demandé si en posant la question à l’Intelligence Artificielle, nous allions avoir la réponse définitive à la question que se pose les sportifs depuis 80 ans…
Quels sont les Bienfaits de la Quinquina pour la Santé?

Les actions bénéfiques sur la santé de la quinquina sont nombreuses et variées : découvrez comment cette plante peut vous aider à une meilleure qualité et longévité de votre vie
Pommes séchées biologiques

Les pommes séchées sont une excellente idée de collation pour les sportifs
Flocons d’avoine sans gluten bienfaits

bienfaits des flocons d’avoine sans gluten. Aujourd’hui, nous allons nous pencher sur les flocons d’avoine biologiques sans gluten et découvrir pourquoi ils sont devenus une option incontournable pour les personnes souffrant d’intolérance au gluten ou suivant un régime sans gluten.
Les flocons de quinoa bio et une recette

Les flocons de quinoa. Le terme « quinoa » vient du quechua, langue parlée par les Incas et signifie « mère de tous les grains ».
Les oléagineux

Ils représentent l’encas idéal, car ils sont rassasiants et riches en vitamines et minéraux.
Créatine monohydrate vs Adénosine Triphosphate

Chez Eggnergy, une Maman nous interroge pour savoir si son enfant, qui commencent la musculation, doit consommer de la créatine? Est-ce que nous en vendons ?
Whey Native Bio à prix bas !

Chez Eggnergy, nous vendons la whey native bio au même prix bas toute l’année
Gâteau financier eggnergy

La recette du gâteau Financier par NicoBZH avec les ingrédients EGGNERGY
Protéine de chanvre et de riz

Le mix ultra protéiné chanvre et riz, facile à incorporer à votre alimentation, qui constitue un complément alimentaire 100% naturel et efficace pour réduire la fatigue et faire le plein d’énergie.
Noix de Macadamia

Découvrez les nombreux bienfaits des noix de macadamia, de leur teneur élevée en graisses saines et en antioxydants à leur rôle dans la réduction de l’inflammation et l’amélioration des fonctions cérébrales.
Farine de petit épeautre

La farine de petit épeautre est probablement la meilleure farine pour les sportifs car faible en gluten, riche en protéine, idéale pour la cuisine et d’origine française à 100%.
Titouan Marcon

Titouan Marcon a participé à la Superleague 3×3 sur la saison 2022 (plus haut championnat français).
Super-aliments et Granolas

Recette des barres de céréales faîtes maison. Le granola est un mélange de graines, d’oléagineux : amandes, noisettes, noix, noix de cajou et éventuellement d’avoine et de miel.
Dextrose monohydraté DE100

Le dextrose de maïs est un glucide simple qu’utilisent les sportifs pour ses avantages nutritionnels. Principalement composé de glucose, il permet de reconstituer rapidement les réserves de glycogène épuisées pendant l’exercice, fournissant une source d’énergie rapide et réduisant la dégradation musculaire.
Lactosérum doux bio en poudre

Le lactosérum est un sous-produit obtenu lors du processus de fabrication du fromage au lait de vache. Il contient des nutriments précieux tels que des sucres (lactose), des protéines, des vitamines et des minéraux.
La Farine Bio pour réaliser vos galettes

Farine d’engrain est fabriquée à partir de grains d’engrain ou petit épeautre (Triticum monococcum). A ne pas confondre avec la farine d’épeautre (ou de grand épeautre)… Cette farine est identique à celle cultivée par nos ancêtres du triangle fertile il y a 10.000 ans.
Muffin aux amandes biologiques

Même consommées en petites quantités, les amandes sont un complément alimentaire de qualité et cela avec un apport calorique maitrisé.
Le Gomasio Recette en vidéo

Un condiment bio savoureux pour rehausser vos plats et bénéficier de ses bienfaits nutritionnels. Découvrez le Gomasio, un mélange de sésame et de sel marin bio. Ajoutez une touche de saveur et profitez de ses propriétés riches en minéraux et en acides gras essentiels. Commandez maintenant
Soupe de légumes aux flocons de quinoa

Le quinoa est sans gluten et il ne contient que des bons glucides. Ceci est recommandé pour les diabétiques. Le vermicelle n’est ni plus ni mois que des pâtes. Le quinoa est très riche en protéines (15%). Le flocon de quinoa est une solution pour remplacer le vermicelle pour les diabétiques.
Protéines pour les séniors

Protéines sportives sans lactose à destination des séniors. Enrichissement en protéines à destination de la minceur, nutrition clinique, sportive et sénior ou alimentaire.
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Whey bio native bio et non dénaturée. Pour les puristes, « whey » ne veut pas dire « protéine » et il y a bien une erreur de traduction en langue française!
Pourquoi les oeufs entiers sont une source de protéines pour les athlètes?

Les œufs entiers sont une source de protéines pour les athlètes grâce à leur profil complet d’acides aminés, leur digestibilité, leur teneur en leucine, leurs nutriments essentiels et leur polyvalence culinaire.
DLC vs DDM : Comprendre les Dates sur les Produits Alimentaires

Comprendre les termes DLC et DDM est essentiel pour garantir la fraîcheur et la sécurité alimentaire. Apprenez-en plus sur ces dates d’emballage.
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L’avoine est un aliment de choix pour les sportifs, en particulier pour les pratiquants de musculation. Naturellement riche en glucides complexes, en fibres et en protéines, elle apporte une énergie stable et durable. Cet article détaille ses bienfaits pour la performance, la récupération et la prise de masse musculaire.
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Graines d’amarante : caractéristiques, recette de granola et bénéfices pour la santé

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12 raisons de ne plus gaspiller votre argent dans les BCAA! Avez-vous déjà remarqué les gens qui marchent sur un tapis roulant en sirotant une bouteille de pisse extra-terrestre rose ? Ou les bodybuilders avec un shaker rempli d’un liquide bleu fluo liquide vaisselle ?
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Acérola: le plein de vitamines C

Le fruit de l’acérola est considéré comme un superfruit car il contient 20 à 30 fois plus de vitamine C que l’orange. Ceci en fait un des fruits les plus riches en vitamine C (1 000 mg à 2 000 mg/100 g)
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L’inuline serait le prébiotique parfait!

Prébiotiques ou probiotiques. Les prébiotiques sont des fibres végétales que nous ne digérons pas, mais qui servent de nourriture aux bactéries qui sont dans notre intestin. Elles les aident ainsi à se reproduire.