Recette de pain protéine
Recette de pain protéiné pour régime protéine sans sucre et sans cholestérol.
Pain protéiné de régime à l’arôme d’amande
Mode d’emploi:
Pour 4 personnes ou pour 4 jours (1 personnes)
- 8 c.a.s. de son d’avoine BIO.
- 4 c.a.s. de son de blé BIO.
- 25 grammes ou 1 bonne c.a.s. de poudre de blanc d’œuf BIO issu de l’agriculture biologique.
- 1 c.a.c. de poudre à lever bio.
- 1 c.a.c. rase (équivalent à 400-450g de sucre) de poudre d’extrait de stévia.
Bien mélanger les poudres pour éviter les grumeaux et ajouter:
- 8 petits suisses 0%.
- 10 cl de liqueur Amaretto (arômes amandes).
- ½ jus de citron.
Pour éviter les grumeaux, mélanger les poudres tout d’abord et ajouter les liquides et mettre le tout dans un moule à cake de type TEFAL.
Mettre au four 180°c – 200°c au maximum pendant environ environ 30 minutes.
Piquer avec un couteau pour voir si c’est bien cuit.
Questions :
- Pourquoi le blanc d’œuf?
Parce que sans cholestérol. Dans son livre, le Pr Dukan écrit que les personnes souffrant de cholestérol ne doivent pas manger plus de 4 œufs par semaine. Donc, la solution est le blanc d’œuf car le cholestérol se trouve dans le jaune.
- Pourquoi l’Amaretto ?
Parce que plus économique que les arômes synthétiques.
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