Le fitness (abréviation de l’expression anglaise physical fitness, « forme physique » en français), la gymnastique de forme ou l’entraînement physique, désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
l’entraînement cardiovasculaire (en anglais cardio training, « exercices cardiovasculaires »), qui regroupe les activités d’endurance pratiquées à l’intérieur à l’aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d’appartement), le tapis de course, l’elliptique, le tapis de marche, le simulateur d’escaliers, le flexstrider, le rameur, etc. ;
La gymnastisque rythmique, ou aérobic, qui s’articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).
Notez que du fait de l’utilisation de poids massifs, la musculation n’est pas considérée comme étant du fitness.
Le granola est un mélange de graines, d'oléagineux : amandes, noisettes, noix, noix de cajou et éventuellement d'avoine et de miel. La barre de céréales est d'origine américaine. Le granola est…
Nico BZH participait à son troisième NFS Naturel Fitness Show. Dans cette vidéo, vous accompagnerez Nico BZH pendant deux jours: Son départ depuis Vannes en TGV jusqu'à la recharge dans…
La recette du gâteau Financier par NicoBZH avec les ingrédients EGGNERGY
Lors du championnat de France FCPCN qui a eut lieu à Haubourdin en mai 2017, l'athlète au naturel, Nico BZH (facebook), a fini deuxième sur le podium derrière Adinel Bruzan de FAD: Force Athlétique Dieppoise (facebook).
Elle est est obtenu par un procédé d'ultrafiltration garantissant une non dénaturation des protéines.
NicoBZH est un athlète complet de la musculation. Il aime son sport et le partage dans une vidéo.
La wheygg est un mélange de protéines de blanc d’œuf et de lait écrémé, enrichie à l'inuline et au sirop d'agave en poudre.
NicoBZH explique comment réhydrater la poudre de blanc d'oeuf bio eggnergy.
Pancake au soja bio. Idéal en substituant la farine de blé par la protéine de soja bio.
Protéine de blanc d’œuf bio est séché pour devenir une poudre et il est obtenu à partir d’œufs issus de l’agriculture biologique.
ean-Pierre Méchain depuis 23 ans dirige la salle de sport/fitness. Il est fervent de la nutrition naturelle et équilibrée. Il recommande maintenant aux athlètes les protéines biologiques eggnergy
Fitness Naturel: NFS 2016. Le 22 octobre 2016, plusieurs dizaines d'athlètes naturels de France et d'Europe se sont rassemblés à la Bibliothèque Nationale de France à Paris. Donc, c'était la…
Réhydrater la poudre de blanc d'œuf avec des jus de fruits, puis battre au mixeur pour faire mousser
Recette des galettes protéinées au son d'avoine bio
Recette facile à réaliser avec de la poudre de blanc d’œuf Pour environ 10 personnes: 15 g de blanc d’œuf en poudre (= 3 blancs d’œuf)180 g de noix de…
Les vertus du son d'avoine et de la protéine de blanc d’œuf font de ce pain ou de ces galettes un aliment protéiné à plus de 24 g pour 100 g.
Parce que sans cholestérol. Dans son livre, le Pr Dukan écrit que les personnes souffrant de cholestérol ne doivent pas manger plus de 4 œufs par semaine. Donc, la solution est le blanc d'œuf car le cholestérol se trouve dans le jaune.
Boisson hyper-protéinée. Les Anglo-saxons l'appellent la "whey-gg nog" (contraction de "boisson œuf-petit-lait" soit "petit-lait de poule"). A ne pas confondre avec la "egg nog" (lait de poule) qui est une boisson traditionnelle de Noël à base de jaune d'œuf qui peut se boire avec un peu de whisky...
Le ministère de l’agriculture du gouvernement Canadien a publié une brochure sur ce sujet. Cela permet de comprendre le fonctionnement et l’intérêt d’utiliser les protéines dans l’alimentation humaine.
Qu'est-ce que le lactose? Le lactose est un glucide présent dans le lait d'origine animale et humaine, dont il tire son nom; Sucre de lait. Il est principalement présent dans…