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Fitness

Le fitness

Le fitness (abréviation de l’expression anglaise physical fitness, « forme physique » en français),  la gymnastique de forme ou l’entraînement physique, désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Ces activités peuvent relever de :

l’entraînement cardiovasculaire (en anglais cardio training, « exercices cardiovasculaires »), qui regroupe les activités d’endurance pratiquées à l’intérieur à l’aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d’appartement), le tapis de course, l’elliptique, le tapis de marche, le simulateur d’escaliers, le flexstrider, le rameur, etc. ;

La gymnastisque rythmique, ou aérobic, qui s’articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).

Notez que du fait de l’utilisation de poids massifs, la musculation n’est pas considérée comme étant du fitness.

granola

Super-aliments et Granolas

    Le granola est un mélange de graines, d’oléagineux : amandes, noisettes, noix, noix de cajou et éventuellement d’avoine et de miel.

    collation sport

    Composez votre collation

      Choisissez votre collation de fruits biologiques et nous la réalisons. Nous inscrirons la valeur nutritionnelle et votre nom sur l’emballage.

      isotonique - hypotonique - hypertonique

      Boisson isotonique, hypertonique et hypotonique 

        La concentration d’une boisson énergétique réalisée soi-même à partir de poudre énergétique peut donc varier en fonction du nombre de mesurettes que l’on dilue dedans. La boisson obtenue sera alors soit hypertonique, soit hypotonique, soit isotonique.

        Les oméga 3

          Les oméga 3 sont bons pour la santé. Si vous êtes comme moi, vous saurez que les bienfaits pour la santé des oméga 3 sont en grande partie dus aux acides gras essentiels qu’ils contiennent.

          farine de lupin

          Farine de lupin bio

            Pour 100g de farine, vous obtenez 38 g de protéines… Sa saveur, qui rappelle la noisette, convient tout aussi bien au sucré.

            whey proteine bio

            Protéine Native de lactosérum bio

              La véritable protéine de whey bio non dénaturée. Une des meilleures protéines à assimilation rapide d’Europe. Elle est naturellement riche en Acides Aminées parce qu’elle a été obtenue par ultra-filtration à froid. C’est un procédé unique qui permet de ne pas dénaturer le produit et d’obtenir une poudre à 80% de protéines. Elles est sans additifs et existe en plusieurs saveurs biologiques.

              protéine de blanc d'oeuf

              Protéine de blanc d’œuf bio

                La protéine d’œuf bio est séchée pour devenir une poudre et elle est obtenue à partir de blancs œufs issus de l’agriculture biologique. 82 g de protéines pour 100 g.

                muesli biologique

                Bio muesli sans sucre ajouté.

                  Bio Muesli sans sucre ajouté. « Dans les grandes et moyennes surfaces, 56,5% des produits classés A ou B au Nutri-Score sont des AUT (Aliments Ultra Transformés). »

                  combien de protéines dans un shaker de whey?

                  Combien de Protéines Par Jour?

                    Combien de protéines whey par jour? Combien de shaker de whey par jour?Prise de masse musculaire ou entretien de votre forme. Tout ce qu’il faut savoir pour doser votre prise de protéine journalière dans un shaker de whey.