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Fitness

Le fitness

Le fitness (abréviation de l’expression anglaise physical fitness, « forme physique » en français),  la gymnastique de forme ou l’entraînement physique, désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Ces activités peuvent relever de :

l’entraînement cardiovasculaire (en anglais cardio training, « exercices cardiovasculaires »), qui regroupe les activités d’endurance pratiquées à l’intérieur à l’aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d’appartement), le tapis de course, l’elliptique, le tapis de marche, le simulateur d’escaliers, le flexstrider, le rameur, etc. ;

La gymnastisque rythmique, ou aérobic, qui s’articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).

Notez que du fait de l’utilisation de poids massifs, la musculation n’est pas considérée comme étant du fitness.

boire du petit-lait

Cure de Petit-Lait Biologique en Poudre

    Pour profiter pleinement des bienfaits du petit-lait biologique en poudre, assurez-vous de choisir un produit de qualité, de préférence biologique, sans additifs ni sucres ajoutés. Une portion quotidienne dans un shake, un smoothie ou mélangée à votre petit-déjeuner est un excellent moyen de démarrer votre journée d’hiver du bon pied.

    farine de maïs bio

    Farine de maïs bio et sans gluten

      La farine de maïs biologique est une variété de farine de maïs qui est produite à partir de maïs cultivé selon des normes biologiques.

      Les Cerneaux de Noix d’Origine Française

        Les cerneaux de noix bio de France, ces petits trésors nutritionnels, sont encore plus spéciaux lorsqu’ils proviennent de nos terres. Laissez-nous vous guider à travers les avantages exceptionnels de ces noix d’origine locale.

        rocher à la noix de coco

        Recette de rochers à la noix de coco sans sucre

          La recette des rochers à la noix de coco.
          Recette facile à réaliser avec de la poudre de blanc d’œuf, des flocons ou de la farine de noix de coco et de la stévia (aucun sucre dans cette recette).

          noix de cajou et verre de lait

          Les noix de cajou, la collation idéale pour les sportifs.

            Les noix de cajou, délicieuses et croquantes, sont bien plus qu’une simple collation. Elles sont une véritable pépite nutritionnelle, idéale pour les sportifs et ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. Dans cet article, nous explorerons en profondeur les nombreux avantages des noix de cajou pour la santé, la forme physique et le bien-être général.

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              galettes au son d'avoine

              Galettes protéinées au son d’avoine bio

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                Les boissons énergétiques 

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                  noisettes

                  Les noisettes

                    Riches en nutriments : Les noisettes sont riches en nutriments, notamment en fibres, en protéines, en gras monoinsaturés, en vitamine E, en magnésium et en cuivre.

                    Bonnes pour le cœur : Les noisettes sont riches en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol sanguin et à améliorer la santé cardiovasculaire.

                    granola

                    Super-aliments et Granolas

                      Recette des barres de céréales faîtes maison. Le granola est un mélange de graines, d’oléagineux : amandes, noisettes, noix, noix de cajou et éventuellement d’avoine et de miel.

                      Les oméga 3

                        Les oméga 3 sont bons pour la santé. Si vous êtes comme moi, vous saurez que les bienfaits pour la santé des oméga 3 sont en grande partie dus aux acides gras essentiels qu’ils contiennent.

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