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Fitness

Le fitness

Le fitness (abréviation de l’expression anglaise physical fitness, « forme physique » en français),  la gymnastique de forme ou l’entraînement physique, désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Ces activités peuvent relever de :

l’entraînement cardiovasculaire (en anglais cardio training, « exercices cardiovasculaires »), qui regroupe les activités d’endurance pratiquées à l’intérieur à l’aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d’appartement), le tapis de course, l’elliptique, le tapis de marche, le simulateur d’escaliers, le flexstrider, le rameur, etc. ;

La gymnastisque rythmique, ou aérobic, qui s’articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).

Notez que du fait de l’utilisation de poids massifs, la musculation n’est pas considérée comme étant du fitness.

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    isotonique - hypotonique - hypertonique

    Boisson isotonique, hypertonique et hypotonique 

      La concentration d’une boisson énergétique réalisée soi-même à partir de poudre énergétique peut donc varier en fonction du nombre de mesurettes que l’on dilue dedans. La boisson obtenue sera alors soit hypertonique, soit hypotonique, soit isotonique.

      Les oméga 3

        Les oméga 3 sont bons pour la santé. Si vous êtes comme moi, vous saurez que les bienfaits pour la santé des oméga 3 sont en grande partie dus aux acides gras essentiels qu’ils contiennent.

        wenso

        Wheyggainer

          Le wheyggainer bio est comme la fameuse wheygg bio (milk/egg) mais avec de l’oeuf entier bio en poudre.

          farine de lupin

          Farine de lupin bio

            Pour 100g de farine, vous obtenez 38 g de protéines… Sa saveur, qui rappelle la noisette, convient tout aussi bien au sucré.

            whey proteine bio

            Protéine Native de lactosérum bio

              La véritable protéine de whey bio non dénaturée. Une des meilleures protéines à assimilation rapide d’Europe. Elle est naturellement riche en Acides Aminées parce qu’elle a été obtenue par ultra-filtration à froid. C’est un procédé unique qui permet de ne pas dénaturer le produit et d’obtenir une poudre à 80% de protéines. Elles est sans additifs et existe en plusieurs saveurs biologiques.

              PROT2INE DE CHANVRE ET DE RIZ

              Protéine de chanvre et de riz

                Le mix ultra protéiné chanvre et riz, facile à incorporer à votre alimentation, qui constitue un complément alimentaire 100% naturel et efficace pour réduire la fatigue et faire le plein d’énergie.

                muesli biologique

                Bio muesli sans sucre ajouté.

                  Bio Muesli sans sucre ajouté. « Dans les grandes et moyennes surfaces, 56,5% des produits classés A ou B au Nutri-Score sont des AUT (Aliments Ultra Transformés). »

                  LE GLUTEN

                  Le Nouveau Gluten: ennemi de l’Humanité?

                    Récemment, sur ArtéTV, une enquête à été consacrée au gluten qui empoissonne aujourd’hui l’Humanité… Il s’agit en fait d’une nouvelle pandémie sournoise si l’on en croit les chiffres dévoilés : 2,5% de la population mondial souffre de la maladie Cœliaque…