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Fitness

Le fitness

Le fitness (abréviation de l’expression anglaise physical fitness, « forme physique » en français),  la gymnastique de forme ou l’entraînement physique, désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Ces activités peuvent relever de :

l’entraînement cardiovasculaire (en anglais cardio training, « exercices cardiovasculaires »), qui regroupe les activités d’endurance pratiquées à l’intérieur à l’aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d’appartement), le tapis de course, l’elliptique, le tapis de marche, le simulateur d’escaliers, le flexstrider, le rameur, etc. ;

La gymnastisque rythmique, ou aérobic, qui s’articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).

Notez que du fait de l’utilisation de poids massifs, la musculation n’est pas considérée comme étant du fitness.

Whey bio laitière native et non dénaturée

Protéine laitière Native Bio et non dénaturée

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Beaucoup de consommateurs de protéine en poudre les appellent toutes « whey ». Malheureusement « whey » veut dire en l’anglais « petit lait » ou lactosérum sous son nom scientifique.

muesli biologique

Mueslis biologiques sans sucre ajouté

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« Dans les grandes et moyennes surfaces, 56,5% des produits classés A ou B au Nutri-Score sont des AUT (Aliments Ultra Transformés). »

Les bienfaits des protéines

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La protéine de blanc d’œuf est la forme la plus pure des protéines que l’homme n’ait jamais connues. AUCUN de ses acides aminés n’est gaspillé. Aucune poudre artificielle de protéine ne peut rivaliser.

LE GLUTEN

Le Nouveau Gluten: ennemi de l’Humanité?

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Récemment, sur ArtéTV, une enquête à été consacrée au gluten qui empoissonne aujourd’hui l’Humanité… Il s’agit en fait d’une nouvelle pandémie sournoise si l’on en croit les chiffres dévoilés : 2,5% de la population mondial souffre de la maladie Cœliaque…

granola

Super-aliments et Granolas

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Le granola est un mélange de graines, d’oléagineux : amandes, noisettes, noix, noix de cajou et éventuellement d’avoine et de miel.

NFSParis Body Senior

NFS 2017

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Nico BZH participait à son troisième NFS Naturel Fitness Show. Dans cette vidéo, vous accompagnerez Nico BZH pendant deux jours: Son départ depuis Vannes en… Lire la suite »NFS 2017

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Nico BZH est vice-champion de France FCPCN

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Lors du championnat de France FCPCN qui a eut lieu à Haubourdin en mai 2017, l’athlète au naturel, Nico BZH (facebook), a fini deuxième sur le podium derrière Adinel Bruzan de FAD: Force Athlétique Dieppoise (facebook).

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La Wheygg

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La wheygg est un mélange de protéines de blanc d’œuf et de lait écrémé, enrichie à l’inuline et au sirop d’agave en poudre.

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Protéine de blanc d’œuf bio

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La protéine de blanc d’œuf bio est séchée pour devenir une poudre et elle est obtenue à partir d’œufs issus de l’agriculture biologique.

Espace Forme Concarneau et eggnergy

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ean-Pierre Méchain depuis 23 ans dirige la salle de sport/fitness. Il est fervent de la nutrition naturelle et équilibrée. Il recommande maintenant aux athlètes les protéines biologiques eggnergy

Smoothie protéiné

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Réhydrater la poudre de blanc d’œuf avec des jus de fruits, puis battre au mixeur pour faire mousser

Préparation pour pains et galettes protéinés

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Cet aliment appétissant destiné aux personnes qui font le régime hyperprotéiné (ou simplement font attention à leur corps et à leur santé) leur garantit un produit de qualité naturelle issu de l’Agriculture Biologique.