Musculation

la musculation:

La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance, d’explosivité ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force (par exemple la gravité, avec l’utilisation des haltères ou du poids du corps) est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles.

Ses bienfaits sont conséquents, tout d’abord physiquement car on améliore sa silhouette, mais aussi mentalement. Elle permet également d’améliorer sa santé, la circulation du sang, de lutter contre le mal de dos, contre le vieillissement.

La musculation est à la base de la pratique du culturisme et de plusieurs sports de force comme l’haltérophilie. Elle est aussi une préparation physique dans de nombreux sports nécessitant une condition physique solide (notamment pour les sportifs de haut-niveau). La musculation douce fait aussi partie de nombreuses méthodes d’amélioration de la condition physique (fitness, gymnastique) ou de méthodes de soin (kinésithérapie).

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La recette du gâteau Financier par NicoBZH avec les ingrédients EGGNERGY

Pain protéiné de régime à l’arôme d’amande

Recette du pain protéine. Dans son livre, le Pr Dukan propose la recette du pain protéiné.

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Pour une bonne prise de masse musculaire: bien s’alimenter!
Des acides aminés équilibrés dans une préparation de protéines est le secret d’une bonne alimentation.

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Les Sumériens ont de gros bras!

Les Sumériens se sont tournés vers les cieux lorsqu’ils ont inventé le système du temps et la farine khorasan. Nous utilisons les deux encore aujourd’hui.

Les oméga 3

Les oméga 3 sont bons pour la santé. Si vous êtes comme moi, vous saurez que les bienfaits pour la santé des oméga 3 sont en grande partie dus aux acides gras essentiels qu’ils contiennent.

Petits déjeuners

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Épicerie sportive française à Paris

Nutrition sportive à Paris: toute une gamme de produits biologiques pour une bonne alimentation et une bonne nutrition.

La protéine du naturopathe

Qu’est-ce que la protéine du naturopathe? A base de chanvre, sans lait, sans gluten et très protéinée. 60% de protéines La protéine de chanvre est… Lire la suite »La protéine du naturopathe

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La véritable protéine de whey bio non dénaturée. Une des meilleures protéines à assimilation rapide d’Europe. Elle est naturellement riche en Acides Aminées parce qu’elle a été obtenue par ultra-filtration à froid. C’est un procédé unique qui permet de ne pas dénaturer le produit et d’obtenir une poudre à 80% de protéines. Elles est sans additifs et existe en plusieurs saveurs biologiques.