fbpx
Aller au contenu
Vous êtes ici >> Accueil » Musculation

Musculation

la musculation:

La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance, d’explosivité ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force (par exemple la gravité, avec l’utilisation des haltères ou du poids du corps) est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles.

Ses bienfaits sont conséquents, tout d’abord physiquement car on améliore sa silhouette, mais aussi mentalement. Elle permet également d’améliorer sa santé, la circulation du sang, de lutter contre le mal de dos, contre le vieillissement.

La musculation est à la base de la pratique du culturisme et de plusieurs sports de force comme l’haltérophilie. Elle est aussi une préparation physique dans de nombreux sports nécessitant une condition physique solide (notamment pour les sportifs de haut-niveau). La musculation douce fait aussi partie de nombreuses méthodes d’amélioration de la condition physique (fitness, gymnastique) ou de méthodes de soin (kinésithérapie).

wenso

Wheyggainer

    Le wheyggainer bio est comme la fameuse wheygg bio (milk/egg) mais avec de l’oeuf entier bio en poudre.

    petit déjeuner eggnergy

    Petits déjeuners

      Toute une gamme de produits pour le petit déjeuner:crêpes, flocons d’avoine, farine, oeuf, lait…

      Épicerie sportive

        épicerie sportive: toute une gamme de produits biologiques pour une bonne alimentation et une bonne nutrition.

        whey proteine bio

        Promotion sur la Whey protéine bio

          Whey Proteine bio. Quelques repères:

          Composition :100% Protéines sériques (lactosérum)
          Origine du lait : Allemagne
          Ionisation : non
          Étiquetage : Whey Bio 80%.

          Avoine

            L’avoine est un ingrédient qui est un allier de taille pour vous aider à atteindre vos objectifs en termes de masse musculaire ou plus simplement pour prendre du poids.

            Nicolas Martin Maltodextrine

            Maltodextrine

              La maltodextrine est utilisée par de nombreux athlètes, notamment les sportifs d’endurance adeptes des boissons énergétiques.

              NFSParis Body Senior

              NFS 2017

                Nico BZH participait à son troisième NFS Naturel Fitness Show. Dans cette vidéo, vous accompagnerez Nico BZH pendant deux jours: Son départ depuis Vannes en… Lire la suite »NFS 2017

                NicoBZH-Balma-2019

                Pancake protéiné de Nicobzh

                  Ce matin, NicoBZH nous fait une pancake protéiné avec 3 œufs bio, cannelle bio moulue, 1 banane bio,
                  et 1 scoop de 3 céréales (avoine, sarrasin et orge) eggnergy

                  NicoBZH eggnergy proteinebio

                  Nico BZH est vice-champion de France FCPCN

                    Lors du championnat de France FCPCN qui a eut lieu à Haubourdin en mai 2017, l’athlète au naturel, Nico BZH (facebook), a fini deuxième sur le podium derrière Adinel Bruzan de FAD: Force Athlétique Dieppoise (facebook).