Les fruits secs et déshydratées

Les bienfaits des fruits secs

Dans le domaine de l’alimentation pour l’humain, les fruits secs comprennent les « fruits comportant naturellement peu d’humidité dans leur partie consommable » ainsi que les fruits déshydratés artificiellement, dénommés fruits secs à chair.

Energie de meilleures qualité: Les fruits sont un excellents apport en glucides avant ou après une séance de sport. Votre corps a besoin de bons glucides pour répondre aux efforts d’endurance.

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