Collation post-training: pommes, courges, noix de cajou sachet de 1 Kg

Ingrédients:

pommes séchées* 34%, graines de courges* 33% et noix de cajou* 33%

*issus de l'Agriculture Biologique

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Energie: 515 Kcal - 2153 KJ

Protéines: 16,3 g

Glucides: 42 g

dont sucre: 28 g

Matières grasses: 31,3 g

dont saturés: 4,9 g

Fibres: 7,5 g

Sel: 45 mg

conditionnés dans notre atelier en Bretagne

Les bienfaits de ce mélange peuvent inclure:

Une collation composée de pommes séchées, graines de courges et noix de cajou en proportions égales peut également être bénéfique pour un sportif de plusieurs manières:

1. Apport en glucides et en fibres: Les pommes séchées sont riches en glucides, qui fournissent de l'énergie nécessaire pour l'entraînement et la récupération musculaire. Elles sont également riches en fibres, qui peuvent aider à maintenir une bonne digestion et une régularité intestinale pour éviter les inconforts digestifs pendant les séances d'entraînement.
2. Apport en protéines et en graisses saines: Les noix de cajou et les graines de courges sont riches en protéines et en graisses saines, qui peuvent aider à maintenir les niveaux d'énergie pendant l'entraînement et favoriser la récupération musculaire après l'exercice.
3. Apport en minéraux: Les noix de cajou et les graines de courges sont également riches en minéraux tels que le zinc, le magnésium et le fer, qui sont importants pour maintenir une bonne santé musculaire, immunitaire et cardiovasculaire.
4. Faible teneur en sucre ajouté: Contrairement à de nombreux aliments transformés, cette collation n'a pas de sucre ajouté, ce qui en fait une alternative plus saine pour un sportif.
5. Facilité de transport: Les pommes séchées, les graines de courges et les noix de cajou sont tous des aliments secs et faciles à transporter, ce qui en fait une collation pratique pour les sportifs qui ont besoin d'une alimentation rapide et facile pendant leurs entraînements ou compétitions.

En résumé, cette collation peut être bénéfique pour un sportif en fournissant une source d'énergie rapide, en améliorant la digestion et la régularité intestinale, en fournissant des protéines, des graisses saines et des minéraux importants pour l'entraînement, tout en étant facile à transporter et avec peu de sucre ajouté. Cependant, encore une fois, il est important de noter que les besoins nutritionnels varient selon les individus et les types de sport pratiqués, il est donc important de consulter un professionnel de la santé ou un diététicien pour un plan alimentaire personnalisé.

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