Cookies de flocons d’avoine

Cookies aux flocons d’avoine

Voici une recette facile de Nico BZH…


Autre recette…


barres de céréales eggnergy

Barres aux flocons d’avoine, bananes et cranberries


Ingrédients

2 bananes bien mures,
150 g de flocons d’avoine,
100 g de cranberries déshydratées (Vous pouvez remplacer par des raisons secs ou des pépites de cacao),
1 c. à soupe de sirop d’agave.


Une barre de bons glucides à prendre n’importe quand!…

Cette recette peut convenir aux diabétiques de type 2 en fin de repas.

Pour 12 cookies – Préparation : 5 min – Cuisson : 25 min


Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Éplucher les bananes et écraser la chair dans un récipient avec le sirop d’agave.
  • Ajouter les flocons d’avoine. Découper les cranberries en petits morceaux et verser dans la préparation. Bien mélanger le tout.
  • À l’aide d’une cuillère à café, déposer des petits tas de pâte sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfourner 30 minutes.
  • Laisser refroidir sur une grille et déguster.

Variante:

Graines de chia, raisins de Corinthe, flocons de quinoa à la place des flocons d’avoine et des cranberries…


Protéines de lait native

C’est la Whey Native Bio! 

Prise de masse musculaire: Le fait de combiner une protéine anabolique à digestion rapide (protéines sériques) avec une protéine anti-catabolique à digestion lente (caséine) induit une synergie favorable à la prise de masse musculaire.

Protéines vertes (Végétales)


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