Pouding aux graines de chia bio
Recette du pouding aux graines de chia: très facile en 15 minutes sans cuisson.
Dans cette vidéo, Erwan est un sportif de haut niveau. Il est aussi un spécialiste des dessert pour sportifs. Il s’entraine dans la salle de sport quand son coach, Nico, lui demande s’il connait la recette du pouding aux graines de chia…
INGREDIENTS:
10 cl de lait végétal
une banane
1 c.a.c de graines de chia bio
facultatif: une rondelle de kiwi bio.
Le speach
Dans cette vidéo, Nico et Erwan présentent une recette de pudding aux graines de chia bio. Ils expliquent les ingrédients nécessaires et la méthode de préparation, tout en soulignant les bienfaits nutritionnels des graines de chia.
Highlights
- Bienfaits des graines de chia : Ces graines sont riches en bons gras, en protéines et en fibres, ce qui en fait un super aliment.
- Ingrédients nécessaires : Pour une personne, il faut 10 cl de lait végétal, une banane bien mûre, et environ 2 cuillères à café de graines de chia.
- Préparation : Mixer la banane avec le lait végétal pour obtenir une texture onctueuse, puis ajouter les graines de chia et mélanger. Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins une heure pour que le mélange épaississe.
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