Récupération et régénération musculaire: Glucides de récupération
Santé et bien-être: Vitamines et minéraux
Amandes non toastées
en sachet de 500 g
Leur richesse en calcium, en magnésium et en fibres ainsi que le forte teneur en protéines font de ce fruit naturellement sec une bonne alternative aux produits animaux dans le cadre d’un régime sans viande.
Avec sa peau, l'amande est beaucoup plus gouteuse et délicieuse comme post training.
les amandes sont excellentes pour le cholestérol !
Elles sont riches en acides gras insaturés, notamment en oméga-9, qui aident à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à augmenter le bon cholestérol (HDL). Voici pourquoi elles sont bénéfiques :
✅ Riches en phytostérols : Ces composés végétaux aident à bloquer l’absorption du cholestérol dans l’intestin.
✅ Apport en fibres : Les fibres solubles contenues dans les amandes aident à éliminer l’excès de cholestérol.
✅ Source de vitamine E : Cet antioxydant protège les artères contre l’oxydation du cholestérol LDL, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
✅ Faibles en glucides, riches en protéines : Elles sont rassasiantes et évitent les pics de glycémie, ce qui est bénéfique pour la santé métabolique.
Comment les consommer ?
👉 Une poignée d’amandes par jour (environ 20-30 g) suffit pour obtenir ces bienfaits.
👉 Privilégiez les amandes non salées et non grillées pour préserver leurs nutriments.
👉 Associez-les à d’autres oléagineux (noix, noisettes) pour varier les apports en bons lipides.
Bref, les amandes sont un allié naturel pour améliorer votre profil lipidique et protéger votre cœur ! 💙
VALEURS NUTRITIONNELLES (100g)
Énergie: 583 Kcal – 2411 KJ
Protéines: 22,1 g
Glucides: 5,4 g (sucres 0,1 g)
Lipides: 54,1 g (saturées: 4,1 g)
Fibre : 13,5 g
Sel : 0,01 g
FR-BIO-01
Agriculture Espagne
Connaissez-vous les 6 secrets des amandes grillées? Lire l'article
Huile vierge de chanvre biologique, pressée à froid en Bretagne. Riche en omégas-3 et omégas-6, source naturelle d’antioxydants et de vitamine E. Idéale pour la récupération musculaire, la santé articulaire, ou comme complément nutritionnel de qualité.
Description longue / arguments détaillés
Origine & qualité : 100 % bio, artisanale et française — produite en Bretagne par Ar Hoat.
Profil nutritionnel idéal
Richesse en vitamine E & antioxydants : contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Bienfaits pour la récupération et les articulations : conseillé pour les sportifs — aide à la récupération musculaire et soutien des articulations.
Usage polyvalent — nutrition & bien-être : peut être utilisée dans le cadre d’un régime “sèche” ou “prise de masse”, mais aussi comme huile végétale bénéfique pour l’organisme (oméga, antioxydants, vitamine E).
Un produit complet, naturel et sain — sans additifs, sans transformation agressive, respectueux des normes bio et du savoir-faire artisanal.
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