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Fitness

Le fitness

Le fitness (abréviation de l’expression anglaise physical fitness, « forme physique » en français),  la gymnastique de forme ou l’entraînement physique, désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Ces activités peuvent relever de :

l’entraînement cardiovasculaire (en anglais cardio training, « exercices cardiovasculaires »), qui regroupe les activités d’endurance pratiquées à l’intérieur à l’aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d’appartement), le tapis de course, l’elliptique, le tapis de marche, le simulateur d’escaliers, le flexstrider, le rameur, etc. ;

La gymnastisque rythmique, ou aérobic, qui s’articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).

Notez que du fait de l’utilisation de poids massifs, la musculation n’est pas considérée comme étant du fitness.

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La Wheygg Milk&Egg sans lactose

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    Espace Forme Concarneau et eggnergy

      ean-Pierre Méchain depuis 23 ans dirige la salle de sport/fitness. Il est fervent de la nutrition naturelle et équilibrée. Il recommande maintenant aux athlètes les protéines biologiques eggnergy

      Smoothie protéiné

        Réhydrater la poudre de blanc d’œuf avec des jus de fruits, puis battre au mixeur pour faire mousser

        Préparation pour pains et galettes protéinés

          Cet aliment appétissant destiné aux personnes qui font le régime hyperprotéiné (ou simplement font attention à leur corps et à leur santé) leur garantit un produit de qualité naturelle issu de l’Agriculture Biologique.

          Whey-gg nog (la véritable recette)

            Boisson hyper-protéinée. Les Anglo-saxons l’appellent la “whey-gg nog” (contraction de “boisson œuf-petit-lait” soit “petit-lait de poule”). A ne pas confondre avec la “egg nog” (lait de poule) qui est une boisson traditionnelle de Noël à base de jaune d’œuf qui peut se boire avec un peu de whisky…