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Retrouver un sommeil réparateur en période de stress

    Le rythme de vie d’une personne active laisse peu de place à l’introspection et au rétablissement. La fatigue accumulée entre le travail, la vie de famille et les tâches ménagères peut entraîner une perte de notre équilibre physiologique : nous devenons plus irritables, dormons moins bien et sommes moins capables de récupérer.

    La Box Sommeil et Fatigue s’adresse aux personnes actives ayant un quotidien très chargé. Il comprend les suppléments nutritionnels nécessaires pour rétablir le contrôle.

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    La combinaison qui régule votre sommeil et votre stress

    Cette combinaison de mélatonine, d’ashwagandha et de magnésium contribue à une meilleure régulation du sommeil, à la gestion du stress, à l’amélioration de la performance physique et à une récupération musculaire optimale.

    1. Mélatonine :
      • Régulation du sommeil : La mélatonine est une hormone qui régule le cycle veille-sommeil. Pour les sportifs, un sommeil de qualité est essentiel pour la récupération musculaire et la performance globale.
      • Effets antioxydants : La mélatonine agit également comme un antioxydant, ce qui peut contribuer à la protection contre le stress oxydatif, un facteur pouvant être accru chez les sportifs.
    2. Ashwagandha :
      • Gestion du stress : L’ashwagandha est adaptogène, ce qui signifie qu’elle peut aider le corps à s’adapter au stress. Les sportifs peuvent bénéficier de son potentiel à réduire le stress physique et mental associé à l’entraînement intensif.
      • Amélioration de la performance : Certains études suggèrent que l’ashwagandha pourrait améliorer la force musculaire et l’endurance.
    3. Magnésium :
      • Contrôle musculaire : Le magnésium est essentiel pour la fonction musculaire normale, y compris la contraction et la relaxation musculaires. Il peut aider à prévenir les crampes musculaires.
      • Récupération : Le magnésium est impliqué dans de nombreux processus de récupération musculaire après l’exercice.
      • Réduction de la fatigue : Le magnésium participe à la production d’énergie et peut aider à réduire la fatigue, ce qui est crucial pour les sportifs.

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    Compléments alimentaires

    Symptômes d’une carence en magnésium : causes, signes et solutions

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    Compléments alimentaires | Vente en ligne

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