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Nutrition

combien de protéine par jour

Combien de protéine par jour ?

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    Les boissons énergétiques 

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      Recettes avec de la farine de manioc

        Pain sans gluten, boulette à la farine de manioc, beignets de manioc, gâteau au tapioca. La farine de manioc est une alternative aux sportifs allergiques au gluten.

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        Les noisettes

          Riches en nutriments : Les noisettes sont riches en nutriments, notamment en fibres, en protéines, en gras monoinsaturés, en vitamine E, en magnésium et en cuivre.

          Bonnes pour le cœur : Les noisettes sont riches en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol sanguin et à améliorer la santé cardiovasculaire.

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          Multivitamines

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            Jaune d’oeuf bio en poudre

              Si vous cherchez à maximiser vos performances en musculation, intégrer la poudre de jaune d’œuf à votre routine nutritionnelle pourrait être votre atout secret. “Jaune d’oeuf musculation” est votre expression-clé pour débloquer tous les avantages de ce superaliment dans le contexte de votre passion pour la musculation. N’attendez plus, découvrez le potentiel du jaune d’œuf en poudre pour booster votre parcours de fitness.

              Titouan Marcon

              Titouan Marcon

                Titouan Marcon a participé à la Superleague 3×3 sur la saison 2022 (plus haut championnat français).

                granola

                Super-aliments et Granolas

                  Recette des barres de céréales faîtes maison. Le granola est un mélange de graines, d’oléagineux : amandes, noisettes, noix, noix de cajou et éventuellement d’avoine et de miel.

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                  Wheyggainer

                    Mass gainer bio sans lactose. Le wheyggainer bio sans lactose est comme la fameuse wheygg bio (milk/egg) mais avec de l’oeuf entier bio en poudre.

                    recette farine

                    La Farine Bio pour réaliser vos galettes

                      Farine d’engrain est fabriquée à partir de grains d’engrain ou petit épeautre (Triticum monococcum). A ne pas confondre avec la farine d’épeautre (ou de grand épeautre)… Cette farine est identique à celle cultivée par nos ancêtres du triangle fertile il y a 10.000 ans.

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                      Protéine pour maigrir

                        Il arrive souvent que les néophytes ou personnes qui souhaitent maigrir ou perdre du poids s’interrogent. Whey ou bien une protéine de lait?

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                        Inuline biologique

                          L’ inuline est un oligosaccharide avec des caractéristiques uniques qui permet de résoudre de nombreux problèmes de santé , car elle agit sur le «second cerveau», c’est à dire l’intestin

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                          Harpagophytum pour vos articulations

                            Tendinite à l’avant bras ? C’est une herbacée vivace originaire des régions semi-désertiques sud-africaines. Les colons européens ont appris des Africains qu’ils pouvaient l’utiliser pour traiter leurs arthrites et les peines aux articulations.