Mélange Fruits séchés anti-oxydants

photo non contractuelles.

Convient aux rebonds glucidiques

Ingrédients: raisins secs* abricots*, bananes*, pommes*

*issus de l'Agriculture Biologique

Origine: UE/non UE

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Energie: 466 Kcal - 1947 KJ

Protéines: 7,48 g

Glucides: 50,79 g

dont sucre: 36,8 g

Lipides: 24,11 g

dont saturés: 5,71 g

Fibres: 8 g

Sel: 0,03 g

Le mélange de raisins secs, abricots secs, bananes séchées et pommes séchées peut avoir les bienfaits suivants

1. Apport en glucides : Les raisins secs, abricots secs, bananes séchées et pommes séchées sont tous des aliments riches en glucides, qui fournissent de l'énergie nécessaire pour l'entraînement et la récupération musculaire.
2. Apport en fibres : Les abricots secs et les pommes séchées sont riches en fibres, qui peuvent aider à maintenir une bonne digestion et une régularité intestinale pour éviter les inconforts digestifs pendant les séances d'entraînement.
3. Apport en minéraux : Les bananes séchées sont riches en potassium, qui aide à réguler l'équilibre hydrique dans le corps et à prévenir les crampes musculaires. Les abricots secs sont une bonne source de fer, nécessaire pour maintenir une bonne oxygénation des muscles pendant l'exercice. Les raisins secs sont également une source de potassium, ainsi que de magnésium, qui peut aider à réduire la fatigue musculaire et la douleur.
4. Apport en vitamines : Les pommes séchées contiennent des vitamines C et K, qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à maintenir la santé des os.
5. Facilité de transport : Les raisins secs, abricots secs, bananes séchées et pommes séchées sont tous des aliments secs et faciles à transporter, ce qui en fait une collation pratique pour les sportifs qui ont besoin d'une alimentation rapide et facile pendant leurs entraînements ou compétitions.

En résumé, cette collation peut être bénéfique pour un sportif en fournissant une source d'énergie rapide, en améliorant la digestion et la régularité intestinale, en fournissant des minéraux et des vitamines importants pour l'entraînement, tout en étant facile à transporter. Cependant, encore une fois, il est important de noter que les besoins nutritionnels varient selon les individus et les types de sport pratiqués, il est donc important de consulter un professionnel de la santé ou un diététicien pour un plan alimentaire personnalisé.

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