Shake de protéines de chanvre: weight gainer vegan et bio
Comment alterner vos protéines d’origine animale et essayer les protéines végétales?
Nous vous proposons une boisson weight gainer bio et vegan prête en 1 minute avec du chanvre, du cacao et du sucre de coco… Le tout est bio!
La protéine de chanvre
Vous avez entendu parlé de la protéine de chanvre (en anglais: hemp protein). Ses propriétés en acides aminées sont excellentes et valent n’importe quelle whey gold ou 100 whey que l’on trouve dans le commerce.
Par contre, vous pourriez avoir une mauvaise expérience si vous les utilisés sans les mélanger à un autre produit car la protéine de chanvre est assez forte en gout pour ceux qui ne connaissent pas. Nombreux sont ceux qui mélangent à une autre protéine…
Le Cacao protéiné maigre bio
Nous vous proposons de la prendre votre boisson weight gainer vegan avec une poudre de cacao faible en lipide (seulement 10 à 12%) qu’on appelle « cacao 90% ».
De plus, ce cacao est très protéiné (environ 22g pour 100g) et il a été naturellement « alcalinisé », c’est à dire qu’on lui a retiré son amertume de façon naturelle.
Son gout est vraiment extraordinaire. Ce cacao est issu de l’agriculture biologique est est l’un des meilleurs présents sur le marché.
Le sucre de fleur de cocotier avec IG bas
Le Sucre de coco bio
Vous pourriez utiliser n’importe quel sucre mais vous souhaitez faire attention à ne pas augmenter votre index glycémique.
Par conséquent, nous vous proposons le sucre de fleur de cocotier. Ce sucre est fabriqué aux Philippines ou en Indonésie par des petits producteurs et en petites quantités. Il ne pourra jamais être produit de façon industriel…
Le nectar récolté est bouilli, brassé et refroidi afin d’évaporer toute l’eau qu’il contient. Le produit est ensuite emballé. Il ne subit aucun traitement. Il a un gout de caramel. Mais son avantage est qu’il a un index glycémique de 24 ce qui en fait un sucre pouvant être dégusté par les diabétiques*…
Le résultat est une boisson: weight gainer vegan
*Les personnes atteintes du diabète 2 peuvent prendre du sucre jusqu’à un IG de 30 (le sucre de coco convient).
Recette 100% bio et végan (végétalien): pour 100g
60 g de protéine de chanvre bio
20 g de cacao maigre bio
20 g de sucre de coco bio
Mixer avec de l’eau minérale ou un lait végétal dans votre shaker, c’est prêt!
Valeur nutritionnelle du shake weight gainer bio et végan:
pour 100 g : 376Kcal – 1572 KJ
Protéines : 32%
Glucides : 35%
Lipides : 12%
Amandes grillées entières 500 g (non salées).
Suggestion de présentation - Photo non contractuelle
Amandes toastées entières avec sa peau
en sachet de 500 g
Leur richesse en calcium, en magnésium et en fibres ainsi que le forte teneur en protéines font de ce fruit naturellement sec une bonne alternative aux produits animaux dans le cadre d’un régime sans viande.
Avec sa peau, l'amande est beaucoup plus gouteuse et délicieuse comme post training.
VALEURS NUTRITIONNELLES (100g)
Énergie: 583 Kcal – 2411 KJ
Protéines: 22,1 g
Glucides: 5,4 g (sucres 0,1 g)
Lipides: 54,1 g (saturées: 4,1 g)
Fibre : 13,5 g
Sel : 0,01 g
FR-BIO-01
Agriculture Espagne