Noisettes toastées (non salées)

Noisettes entières

Riches en fibres, les noisettes grillées bio sont idéales pour vos desserts, vos goûters, ou en accompagnement de muesli et de lait.

Bienfaits pour les sportifs

1. Source d'Énergie : Les noisettes sont riches en graisses saines, telles que les acides gras insaturés, qui fournissent une source d'énergie durable pour les séances d'entraînement et les performances sportives.
2. Nutriments Essentiels : Elles sont riches en vitamines B, en magnésium et en manganèse, qui soutiennent la fonction musculaire, la production d'énergie et la récupération après l'exercice.
3. Protéines Végétales : Les noisettes contiennent des protéines végétales qui aident à la réparation et à la croissance musculaire, ce qui est essentiel pour les sportifs.
4. Antioxydants : Les antioxydants présents dans les noisettes, tels que la vitamine E, aident à réduire l'inflammation et à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs causés par l'exercice intense.
5. Récupération : Les noisettes contiennent des minéraux tels que le calcium et le magnésium, qui contribuent à la récupération musculaire et à la réduction des crampes.
6. Saturation : La teneur en fibres et en graisses saines des noisettes peut contribuer à la sensation de satiété, aidant ainsi à contrôler l'appétit et à maintenir un poids corporel sain.
7. Santé Cardiaque : Les graisses insaturées des noisettes favorisent la santé cardiaque en réduisant le cholestérol LDL et en améliorant la circulation sanguine.
8. Minéraux : Les noisettes sont une bonne source de minéraux tels que le potassium, le calcium et le fer, qui sont importants pour l'équilibre électrolytique et la fonction musculaire.
9. Collagène : Les noisettes contiennent également du cuivre, qui est essentiel à la formation de collagène, une protéine importante pour la santé des articulations et des tissus conjonctifs.

En incorporant des noisettes dans leur alimentation, les sportifs peuvent bénéficier de ces nutriments essentiels pour améliorer leurs performances, favoriser la récupération et maintenir leur santé globale.

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Énergie: 553 Kcal – 2314 KJ

Protéines: 18,2 g

Glucides: 30,2 g (sucres 5,9 g)

Lipides: 43,9 g (saturées: 7,78 g)

Fibre : 3,3 g

Sel : 0,03 g

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