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Haricots verts bio Mungo

00615
€6.55
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1
Détails du produit
Marque: Eggnergy
Agriculture Biologique: oui
Origine de la matière première: Chine
UPC: 0698142537173
Organic: yes
Végétarien: Oui
Végan: oui
Gluten: sans gluten
Forme: graines

Haricots verts Mungo biologiques en sachet de 500 g.

Le haricot mungo ou ambérique verte, originaire du sous-continent indien et cultivée comme plante potagère pour ses graines consommées comme légume à l'instar du haricot commun.

On consomme également les jeunes pousses issues des graines après germination, qui étaient souvent vendues sous le nom erroné de « pousses de soja » ou « germes de soja ».

Caractéristiques des haricots mungo
  • Bonne source de protéines végétales ;
  • Source de fibres alimentaires ;
  • Favoriser le transit et le bien-être digestif ;
  • Pouvoir antioxydant ;
  • Riche en vitamines et minéraux.

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Énergie : 1146 - 1453 KJ = 274 - 353 Kcal

Protéines : 23,1 - 23,5 g

Matières grasses : 1,2 g dont saturées : 0,3 g

Glucides : 62,8 g dont sucres : 1,5 g

Fibres : 16,3 g

Sodium : 15 mg


Préparation:

  1. Mettre les graines de soja à tremper dans l'eau pendant 24 h dans un récipient assez grand car ça "boit" !
  2. Le lendemain égoutter les graines puis les rincer.
  3. Jetez les graines dans une cocotte de 1 l d'eau bouillante. ...
  4. Bien égoutter.
  5. Arroser les graines de sauce soja ; ajouter le chili et l'ail; bien brasser.


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Protéines issues de l’Agriculture Biologique

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