Qu’est-ce qu’un superaliment?
Un superaliment est un terme non officiel utilisé pour désigner des aliments naturels qui sont considérés comme particulièrement bénéfiques pour la santé en raison de leur teneur élevée en nutriments et de leurs propriétés potentiellement bénéfiques. Ces aliments sont souvent riches en vitamines, minéraux, antioxydants, acides gras essentiels ou autres composés bioactifs.
Quelles sont les sources des superaliments ?
Les superaliments peuvent provenir de différentes sources, notamment des fruits, des légumes, des grains, des graines, des algues, des baies, des herbes et des épices. Certains exemples courants de superaliments comprennent la spiruline, les baies d’açaï, les graines de chia, le curcuma, les légumes verts à feuilles foncées tels que les épinards et le kale, les baies de goji, les graines de lin, l’avocat, le saumon sauvage, les noix et les graines, parmi tant d’autres.
Quelles sont leurs propriétés ?
Les superaliments sont souvent vantés pour leurs propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, leur capacité à renforcer le système immunitaire, à améliorer la digestion, à soutenir la santé cardiaque et cérébrale, à favoriser la perte de poids, et à promouvoir la santé en général.
Cependant, il est important de noter que l’effet réel des superaliments peut varier d’une personne à l’autre et qu’il est préférable de les consommer dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée, plutôt que de compter exclusivement sur un seul aliment pour atteindre une bonne santé.
Boutique des superaliments des sportifs
Chanvre bio décortiquées en 200 g (graines)
GRAINES DE CHANVRE BIO DÉCORTIQUÉES
Excellente source d'un certain nombre de vitamines et de minéraux, y compris le zinc, le magnésium, la vitamine D, la vitamine E et le fer, et de bonnes graisses, les graines de chanvre sont également riches en fibres...
Oméga 3 contre le cholestérol
En cuisine
VALEURS NUTRITIVES (pour 100g)
Matières grasses : 47.4 g
- Dont acides gras saturés : 4.8 g
- Dont acides gras mono-insaturés : 6.1 g
- Dont acides gras polyinsaturés : 36.5 g
- Dont oméga 3 : 7.2 g
- Dont oméga 6 : 23.0 g
Glucides : 8.0 g
Fibres : 5.0 g
Protéines : 31.3 g
- Vitamine E : 27.5 mg
- Magnésium : 614.0 mg
- Potassium : 1048.0 mg
- Phosphore : 1356.0 mg
- Fer : 5.0 mg
Certificat: FR-BIO-01
Origine: Non UE
Description: Produit biologique, non GMO, non traité, ni irradié.
Ingrédients : 100% graines décortiquées biologiques.
Photos Eggnergy: Suggestions de présentation
Spiruline en comprimé ou en poudre
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Les noisettes
Riches en nutriments : Les noisettes sont riches en nutriments, notamment en fibres, en protéines, en gras monoinsaturés, en vitamine E, en magnésium et en cuivre.
Bonnes pour le cœur : Les noisettes sont riches en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol sanguin et à améliorer la santé cardiovasculaire.
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