Aller au contenu
Vous êtes ici Accueil » Blog des derniers articles » Les oléagineux

Les oléagineux

    Les oléagineux

    Les graines et fruits oléagineux (amande, noix, noisette, noix du Brésil, noix de Cajou, pistache, cacahuète, graines de lin, de sésame, de tournesol, de courge…) sont peu “sucrés” mais caloriques du fait de leur teneur en graisses végétales.

    Ils représentent l’encas idéal, car ils sont rassasiants et riches en vitamines et minéraux. Ils peuvent agrémenter les plats (salades, par exemple) ou remplacer des matières grasses animales dans certaines préparations culinaires (par exemple la crème de sésame ou la purée d’amande peuvent se substituer au beurre).

    Une portion de 20 à 30 g par jour (comme le recommande le Programme national nutrition et santé) apporte fibres, protéines végétales et acides gras oméga-3.

    oléagineux
    Oléagineux: Encas idéal

    Amarante bio en 250 g

    00500
    €4.60
    En stock
    1
    Détails du produit
    Marque: Eggnergy
    Agriculture Biologique: oui
    Origine de la matière première: Non UE
    Organic: yes
    Végétarien: oui
    Végan: oui
    Gluten: Traces
    Forme: Graines

    Amarante bio en sachet de 250 g


    CONSEIL:

    Les graines d’amarante bio, riches en fibres et source de protéines, apporterons une saveur légèrement épicées. Elles ne collent pas et n’éclatent pas à la cuisson. Démarrer la cuisson dans l’eau bouillante avec 1 volume d’amarante pour 2 volumes d’eau, laisser cuire 30 minutes.


    VALEURS NUTRITIONNELLES (100g)

    Énergie: 365 Kcal – 1539 KJ

    Protéines: 13,6 g

    Glucides: 58,6 g (sucres 1,7 g)

    Lipides: 7 g (saturées: 1,4 g)

    Fibre : 6,7 g

    Sel : 0,01 g



    Photos Eggnergy: Suggestions de présentation

    Enregistrer ce produit pour plus tard

    Agriculture Biologique A la une Astuces avoine Blanc d'oeuf Bodybuilding Cacao chanvre collation compléments Concentré Céréales farine sans gluten Fitness flocons fruits gainer galette Gateaux Inuline laitière maltodextrine muesli Musculation Nutrition Oeuf entier Oméga 3 Peptides perdre du poids petit-déjeuner Protéines Biologiques Recettes Régime Sans cholestérol Sans gluten Sans lactose Sans sucre Santé Sucre diététique superaliment Vidéos Végan – Végétalien Whey wheygg épicerie sportive