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Le petit déjeuner est important

    Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée

    Les mueslis

    mon petit déjeuner est important avec des mueslis
    Mon petit déjeuner bio: my muesli

    Lorsqu’il est pris correctement, il doit apporter au corps un quart des besoins énergétiques dont il aura besoin au cours de la journée. Prendre un petit-déjeuner est également essentiel car il permet de récupérer après le long « jeûne » de la nuit.

    Eviter les AUT

    Il est important de privilégier les aliments les plus simples (éviter les aliment ultra-transformés) comme les riz extrudés, soufflés de riz, billes de chocolat… Remplacez-les par des petits fruits frais ou secs!

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