FARINE D’AVOINE
Ses qualités
- Augmente les performances et facilite la prise de muscles.
- L’une des meilleures sources de glucides.
- Riche en protéines de haute qualité.
Ses bienfaits chez le sportif:
La farine d’avoine est un nutriment particulièrement adapté à l’alimentation des personnes pratiquant une activité physique régulière, elle augmente l’énergie nécessaire à la hausse des performances que se soit pour les performances de force ou bien d’endurance en raison de la propagation régulière et diffuse des glucides dans l’organisme pouvant atteindre plusieurs heures.
Faible Indice glycémique:
Les glucides d’avoine possèdent un faible indice glycémique, ce qui empêche l’élévation de l’insuline dans le sang pouvant dérégler l’organisme et engendrer une prise de gras indésirable et maintient un taux de sucre stable dans le sang.
Protéines et vitamines naturelles:
Elle contient des protéines à haute valeur biologique, des vitamines, des oligo-éléments et des fibres.
Cette grande diversité de nutriments intervient directement sur notre organisme en ayant de multiples actions bénéfiques comme :
- – La formation et la préservation des os
- – La production d’hormones
- – La régulation du rythme cardiaque
- – L’Amélioration du taux de cholestérol sanguin
- – La réduction des risque de problèmes cardiovasculaires.
- – L’Augmentation de l’énergie et de l’endurance
- – Facilite la construction musculaire
En plus de cela, la farine d’avoine possède une grande capacité de dissolution et des saveurs incroyables.
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